鲜肝薯糊:一道预防宝宝贫血并且还能保护宝宝视力的美食。
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
鲜肝薯糊
参考月龄段:9个月+
不仅补铁又能补充蛋白质的一道好粥
营养价值
猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素等,是非常不错的补铁食物,同时也能保护宝宝视力,预防夜盲症。土豆是低过敏原的食物,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及矿物质,但是,他的蛋白质含量比较低,妈妈们在制作辅食或搭配时,一定要选择一些高蛋白的食物搭配,已达到营养均衡的作用。
所需食材
猪肝5g/土豆20g
大米30g
工具/准备
研磨器、汤锅
制作/过程
1.猪肝洗净、放入锅中煮熟(水开,中火煮10分钟。煮熟后,猪肝水留用)
2.猪肝去1/3切条,剁成碎末(猪肝可用鸡肝、瘦肉代替)
3.土豆切块,上锅蒸10分钟(用筷子扎透即可)
4.研磨器压成土豆泥
5.用猪肝水煮米粥(按大米:猪肝水为1:3的比例)中火煮40分钟,熬至米粒成糊状
6.加入猪肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火
软糯咸香,利于消化的鲜肝薯糊出炉啦~
宝宝吃牛油果能预防贫血吗
【儿童地中海贫血怎么预防】如何预防宝宝地中海贫血
怀孕后,这3种食物孕妈要舍得吃,有益于宝宝发育,还能预防贫血
冬天宝宝多吃什么水果好?橘子保护视力还呵护皮肤
宝宝缺铁影响智力发育!怎样预防婴幼儿贫血
宝宝食谱:三鲜冬瓜汤,一道清淡简单的宝宝瘦身饮食
宝宝呵护:有助于宝宝视力的食品
五个月宝宝辅食食谱:鲜玉米红薯糊
眼睛护理篇:宝宝近视早预防
增强宝宝免疫力改善宝宝贫血食谱:儿童版的红烧肉
【宝宝贫血食谱】儿童贫血补血食谱大全 宝宝贫血吃什么
最好的补铁食谱,预防宝宝贫血多喝它
贫血的小宝宝还真不少,贫血宝宝怎样补铁更合适?
如何保护宝宝视力
3元钱给宝宝吃一道世界名菜,预防贫血、便秘样样都行
三类食物保护宝宝的视力
宝宝防贫血食谱:鸡血豆腐汤
预防宝宝贫血该吃什么食物
鸡蓉豆腐胡萝卜粥 的做法,还能保护宝宝视力发育
保护宝宝视力,多吃这3道菜!