这些食物不适合作为辅食!容易营养不良
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如果针对宝宝个体的情况,首先如果宝宝对某一种食物过敏,那么就需要暂停添加这种食物。
总的来说对所有宝宝来说,也是有些食物不太适合小宝宝的。
1、含有蜂蜜的食物在1岁前最好不要给宝宝吃蜂蜜,因为蜂蜜中可能会有肉毒杆菌,对免疫发育还不是很完善的小宝宝,容易引起肉毒杆菌中毒。但是在1岁后,基本上就没有这个危险了。
2、果汁很多家长还喜欢给宝宝喝果汁,实际上果汁也是不太好的辅食。因为水果在变成果汁的过程中会损失掉许多的纤维素,并且由于果汁的口味很好宝宝如果喝惯果汁,可能就会拒绝白水,可能会容易造成蛀牙和肥胖,所以也不推荐宝宝喝果汁或者其他甜饮料。
3、清稀饭、菜水、米汤另外还有就是像清稀饭、菜水、米汤之类的也是不适合宝宝的,因为这些食物的营养密度实在是太低了,可能占了宝宝的胃然而营养却不足。
4、加盐的食物另外1岁前最好不要给宝宝吃加盐的食物,因为天然食物中都是含有钠的,像母乳、牛奶、配方奶之类都是含有钠的,包括我们吃的肉类、蔬菜之类的,通过天然的食物就能够获得足够的纳了,所以不需要再额外的添加,过多的钠会给宝宝的肾脏造成负担。
5、多油的食物还有就是,注意宝宝的食物尽量清淡,不要加糖或者是少糖,并且也应该是少油的,像澳洲这边是建议1岁前的辅食都可以不用加油。
但是如果你在制作辅食的过程中需要用到油的话,有少许的油也是可以的,因为添加过多的油、脂肪,实际上加的油本身都是脂肪,本身就不含有其他营养素,所以通过其他的食物比如肉类或者奶制品来获得。宝宝需要的脂肪的话,他获得的营养密度比单纯的加脂肪会高很多,所以尽量少加油,而吃一些全脂的奶制品之类的。
建议宝宝吃全脂的奶制品
最后一点,宝宝食物最好是全脂的奶制品。在宝宝1岁过后就可以加鲜奶酸奶。酸奶其实更早就可以添加了,1岁过后可以喝鲜奶,但是建议一定要是全脂的奶制品。在2岁前宝宝都一定是吃的全脂的奶制品。
哪些食物不宜作为宝宝辅食?
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