[辅食黑名单]宝宝吃这些食物容易过敏!你还不知道?
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很多宝妈都希望给孩子最好的营养,各种营养丰富的食物都想给宝宝吃一吃,但在添加辅食的时候,却很可能会让宝宝辅食过敏,这就矛盾了,该怎么办呢?
很多宝妈都希望给孩子最好的营养,各种营养丰富的食物都想给宝宝吃一吃,但在添加辅食的时候,却很可能会让宝宝辅食过敏,这就矛盾了,该怎么办呢?
刚开始添加辅食,宝宝最容易出现辅食过敏。
为了避免和减少这种情况,添加辅食时,应该注意食物的品种和添加时间,并且保持由少到多、由细到粗、由稀到稠、循序渐进的原则。
哪些食物易令宝宝过敏?
公认导致婴幼儿食物过敏的八大过敏源,分别是:牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、 鱼类、贝壳类海产品、花生、坚果、小麦。
但每位宝宝体质不同,其他可能引发食物过敏的情况,也要个体化对待。
※ 易过敏的食物一:牛奶及其他奶制品
主要是牛奶中的大分子蛋白引起过敏。
宝宝1岁后可以添加一些奶制品,如奶酪、酸奶等,鲜牛奶最好2岁后食用;
如果宝宝确诊为牛奶过敏的,要用水解蛋白或氨基酸配方奶,不能轻易喂鲜牛奶。
※ 易过敏的食物二:鸡蛋
小宝宝因肠胃功能不全,容易产生过敏反应,尤其是鸡蛋白,比鸡蛋黄产生过敏的危险更高。
如果宝宝是过敏体质最好在1岁后喂更安全;
不吃没有煮熟的蛋,防止摄入未经变性的大分子蛋白质。
※ 易过敏的食物三:大豆及豆制品
大豆等豆类食物纤维素偏多且不易消化,所以容易对宝宝的肠胃产生刺激而引起过敏。
平时因胃肠功能欠佳而常常拉肚子,过敏体质的宝宝应从1岁之后添加。
并且,豆类属于杂粮,杂粮纤维素多、相同体积营养成分低,国外也有建议2岁后再给宝宝适量食用。
※ 易过敏的食物四:小麦
麦粉里不溶性蛋白质成分可引起过敏。
用麦粉制作的面包、饼、面条等要小心喂,如果宝宝麦粉,就需要一段时间的回避(至少3个月);
建议初次时要少量喂,若无异常可逐渐增量。
※ 易过敏的食物五:花生等坚果
过敏危险性高,且消化困难。如果父母有诸如花粉热、哮喘或湿疹之类的过敏现象,宝宝会有较高的过敏风险。
建议宝宝食用时,如果家族成员没有过敏史,6个月以上的宝宝可以吃磨碎的坚果或者坚果酱;
避免意外窒息,花生颗粒最好3岁以后吃。
※ 易过敏的食物六:芒果
不完全成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定刺激作用。
吃芒果时,最好将果肉切成小片,直接送入口中,避免芒果汁直接接触到面部皮肤;
吃完芒果后,应让宝宝喝水漱口、洗脸,以减少果汁残留。
过敏的食物完全不能吃吗?
宝宝一旦食用某种食物引发过敏后,是不是就要杜绝此类食品的添加了呢?
也不是完全否决哦。
由于在给宝宝添加辅食时,宝宝的肠胃、消化系统等都发育不完全,宝爸宝妈们可以在近期(至少3个月)不给宝宝吃这些食物,但是可以等到宝宝长大些,再试试看。
当然还是要先尝一两口试试看,从少量开始啦。
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