有助于宝贝强健脾胃的7款粥
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
小宝宝很容易出现脾虚营养不良的现象,因此,在日常饮食中,妈妈们不防多为宝宝们做一些强健脾胃的食物,比如以下这6款强健脾胃的粥就是不错的选择,一起来了解下吧。
1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)
原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。
做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。
功效:补脾胃、益肺肾。
小提示:适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝。
2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)
原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。
做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可。
功效:补气健脾、利水固表。
小提示:这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试,尤其是冬春季节。
3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)
原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。
做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效:健脾益胃、行气利水。
小提示:这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)
原料:鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。
做法:先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可。
功效:调和脾胃、解表中和。
小提示:脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。
5.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)
原料:菠菜100克,粳米30克。
做法:菠菜择净清洗,切细碎备用。先煮粳米粥,将要熟时放入菠菜,再煮沸即可。
功效:和中通便。
小提示:适用于消化不良、大便不通的宝贝。
6.蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝)
原料:香蕉50克,红薯50克,花生仁10粒,糯米30克。
做法:把香蕉和红薯切成小块,花生仁碾碎,和糯米一同煮成烂粥即可。
功效:润肠通便。
小提示:这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。
7.苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝)
原料:肉苁蓉(味甜者为好)20克,枸杞子10克,粳米30克,蜂蜜1茶勺。
做法:先将肉苁蓉浸泡后切碎,文火炖煮至烂,,捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥,调入蜂蜜即可。
功效:滋补下元,润肠通便。
小提示:如果宝贝肾气不足、发育迟缓兼有习惯性便秘,可以常吃这款粥。
9个月以上的宝宝怎么调脾胃 三个方法帮助宝宝调理脾胃
胡萝卜酸奶粥,宝宝健胃助消化的不二选择
冬天喝粥最养人!5款营养粥品推荐——和胃补脾,润养肺燥
宝宝喝什么粥健脾养胃 宝宝养胃健脾粥做法大全
小儿推拿助消化健脾胃
养胃粥有哪些 9款养胃粥健脾养胃助消化
想要给宝宝健脾养胃,这个粥最适合!
【小儿日常健脾胃四大推拿手法】宝宝日常健脾胃怎么推拿
推荐几款养生汤 健脾开胃抗感冒
给宝宝养好脾胃,这三点要知道!健脾胃食疗配方
夏天多吃这几款养胃粥,宝宝抵抗力加强不生病!
夏天宝宝脾胃不好,家长一定要给宝宝吃这些健脾养胃的食物!(附食谱)
【宝宝吃什么开胃健脾】 宝宝吃什么健脾开胃 小孩开胃健脾吃什么食物
小孩面黄肌瘦怎么办?五款调理脾胃粥品推荐
山楂红枣银耳粥的做法 帮助宝宝健胃消食
夏天喝这碗汤,健脾强胃、让宝宝肠道更顺畅!
增强宝宝体质的保健粥 辅食添加 亲亲宝贝网
【宝宝脾强胃弱怎么办】宝宝脾胃不好怎么调理 宝宝脾胃不好怎么推拿
水蜜桃苹果粥的做法 健脾开胃的水果粥
健脾开胃、增强免疫力,秋天宝宝就适合吃它