经常给宝宝吃蔬菜要注意什么
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宝宝还在这样吃蔬菜?那你就错了!现在的父母都知道给宝宝均衡喂养的好处了,不会再一味给孩子过多添加肉蛋奶,而忽视蔬菜的喂养。
宝宝还在这样吃蔬菜?那你就错了!现在的父母都知道给宝宝均衡喂养的好处了,不会再一味给孩子过多添加肉蛋奶,而忽视蔬菜的喂养。
经常给宝宝吃蔬菜时,我们又容易犯一些错误,尤其是那些传统错误观念对父母的影响根深蒂固,导致宝宝没法正确地进食蔬菜。下面,小编就来给家长们科普一下喂宝宝蔬菜的常识吧!
总是给宝宝吃同种类蔬菜
市场上有那么多种蔬菜,每种可以换着吃,不要仅进食几种。任何蔬菜不要每天都给孩子吃,有利于营养均衡
绿叶蔬菜给孩子煮得太烂,营养流失
很多家长担心给宝宝吃不太熟的绿叶蔬菜会有虫卵,导致宝宝得寄生虫病;还有的家长是担心不够烂的绿叶蔬菜,宝宝嚼不动,就不爱吃。
其实绿叶蔬菜的营养很多都怕长久高温,所以菜叶只要基本煮软就可以吃了,虫卵的问题在于清洗干净,咀嚼的问题可以给小点的宝宝把蔬菜剪碎一些再喂食。
刚喂辅食就给宝宝吃太粗纤维的蔬菜
小宝宝的消化道稚嫩,一开始接触蔬菜,不一定能承受很粗纤维的蔬菜,而且难以吸收粗纤维蔬菜的营养。等宝宝尝试过各种蔬菜,大一点后再给宝宝逐渐添加粗纤维蔬菜吧!
宝宝可以吃菠菜,但不要天天吃
菠菜含草酸不像以前宣传的那样多,是普通绿叶菜的一种,没啥特别,孩子可以吃——这个观点家长们几乎都知道了。只是任何蔬菜不要每天都给孩子吃,有利于营养均衡。
胡萝卜、南瓜不要吃得太频繁
频繁吃胡萝卜、南瓜有可能使皮肤染黄。
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