奶水少了,要这样追奶!
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1、信心是第一位的,要相信几乎所有的妈妈都可以有足够的乳汁喂养宝宝。
2、放松心情,保证充足的睡眠和休息;
3、不要过早添加奶粉:在宝宝刚出生的2、3天里,妈妈的乳汁不是特别多,这点非常正常。不要担心宝宝吃不饱,这时候宝宝需要的量并不多,不过早添加奶粉。即使需要暂时给宝宝喂食配方奶或糖水,也尽量使用小勺,不要使用奶嘴,防止宝宝出现奶头混淆,不接受妈妈的乳头。
4、足量的汤、水:已经下奶后,每天要保证充足的汤和奶制品、饮水。
5、让宝宝多吸吮:4个月内的宝宝是按需喂养,2、3个小时就让宝宝吸吮奶头,即使奶量少,也要让宝宝多吸吮,促进乳汁分泌。
6、排空乳房:每次喂奶,让宝宝吸空乳房,如果宝宝没有吃完,要用吸奶器或用手,把奶液挤干净,刺激乳房再分泌乳汁。
7、不要等乳房感觉涨了再喂奶,乳汁是随着宝宝的吸吮,1个1个奶阵分泌的。不要等上几个小时,奶涨了再喂宝宝,减少了宝宝吃奶的机会和刺激乳房泌乳的时机。
8、保护乳房:喂奶前后,用温热的毛巾敷乳房,并按摩,防止乳汁结成块,堵塞乳腺,影响乳汁分泌,还可能引起乳腺炎。
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