没有母乳?!这些下奶方法你真的尝试了吗?
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本以为月子里面是让自己调养身体,却没想到实际只剩下了三件事——下奶、下奶还是下奶!“这个不能吃,吃了会回奶”“这个要多喝,喝了奶水多”......
本以为月子里面是让自己调养身体,却没想到实际只剩下了三件事——下奶、下奶还是下奶!“这个不能吃,吃了会回奶”“这个要多喝,喝了奶水多”这些声音可能让不少妈妈在听到“下奶”两个字,就要崩溃了吧。但是不管怎么吃,很多时候没奶的妈妈们依旧是没奶,最后不得不开启了奶粉喂养的道路。
“母乳喂养的好处其实不用赘述,谁不知道呀?但是没奶就是没奶,我也没有办法的。”——这位妈妈,在您开始给宝宝喂奶粉之前,不妨最后再看一下下面的方法。
真正的下奶神器其实根本不用花钱买
那就是宝宝的嘴加上多喝水。想下奶,追奶,首先学习宝宝的衔乳姿势,宝宝衔乳姿势不正确会导致乳头疼痛,不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后,宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶,长成胖宝宝。奶水的分泌遵循着供需平衡的原理:透过宝宝吸吮的刺激,母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁;当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。
混合喂养怎么追奶?
这就不得不提到,奶粉和奶水的关系了。这两者之间完全就是天敌啊!因为奶粉的出现,没奶的妈妈越来越多。不是因为奶少,所以加奶粉,而是因为加了奶粉,所以奶才不够。很多人都说混喂很好啊,宝宝既能吃到母乳又不会饿到。但是我们必须清楚混喂终究是一个阶段性的产物,混喂必不能长久,它最终会走向两种结局,纯母乳或者纯奶粉。为什么呢?因为奶粉的加入,我们的身体就会告诉大脑,宝宝只需要这么多,制造这些乳汁就够了,随着宝宝长大,食量的变化,吃奶次数减少,宝宝吮吸乳房的次数越来越少,我们的乳房接受的刺激越来越少,那么奶就只能越来越少,奶粉越加越多,纯奶粉是注定的结果。
总结一下,下奶的具体方式(最后一个比较玄,但是不妨一试)
以下摘抄西尔斯母乳喂养全书:
1.增加喂奶次数:8-12次甚至更多
2.延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。
3.左右交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。
4.加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下睡觉,而是再抱一会儿,用10-15分钟时间,抱着或直立背着他,让他保持清醒,并把肚子里的气排出来,这样宝宝肚子又有空间了,可以再来一轮喂奶。
5.脱光宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小毯子。
6.午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。
7.充分休息:身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
8.想象宝宝,想象乳汁:不要小看意念的作用。
母乳喂养是信心的游戏,要相信大自然赋予我们的能力。多喂奶,宝宝又能有效衔乳,母乳一定充沛。生活中会有压力,但纵观历史,妈妈们在经历战争、饥荒或个人的悲惨事件时都可以成功地进行母乳喂养,你没有理由认为自己会失败。追奶的妈妈们,信心,坚持,母爱,加方法,一个都不能少,你们一定会成功的。希望母乳妈妈们能够尽快下奶,找回本该属于自己的奶水!
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