产后六个月肚子还是很大是什么原因 产后怎么减肚子
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一般来说,产后1-3个月期间产妇的肚子会慢慢变小,但也有特殊情况,一些产妇都分娩结束六个月了,肚子还是很大,那么这是什么原因呢?下面一起来了解下吧。
产后六个月肚子还是很大是什么原因
产后六个月肚子还是很大的原因是孕妇在孕期吃的太营养,导致身体营养过剩,再加上孕妇在孕期缺少运动,肚子上脂肪就堆积很多,产后也不注意饮食,还是同样吃很多高脂肪的食物,也不运动的话,就会加剧这种情况,导致产后半年肚子还是比较大,没有改善。
产妇要注意,产后要想肚子变小的话,要注意这些:
1、合理的进行运动,比如坚持每天转呼啦圈或者做仰卧起坐等这些能瘦肚子的运动,还可以游泳、慢跑和做瑜伽。
2、饮食要多样化,以清淡食物为主,多吃豆制品和新鲜的水果蔬菜,不吃含脂肪多的食物,比如肥肉,甜食也不吃,还有辛辣刺激的食物也不能吃。
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