【哺乳期可以吃黄瓜吗】哺乳期吃黄瓜好吗
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哺乳期是可以吃黄瓜的,不过要注意适量。
1、黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。有些妈咪在孕期会长一些色斑,不妨吃一些黄瓜试试看。
2、哺乳期妈咪可能会出现一些便秘的情况,也可适当吃一些黄瓜,黄瓜中的纤维素能够促进人体肠道内腐败物质的排除。
哺乳期吃黄瓜注意事项:
1、哺乳期妈妈吃了黄瓜没问题,但给宝宝喂奶宝宝出现拉稀等症状,这时也要注意,可能是因为食用黄瓜引起,通过乳汁影响到宝宝。这种情况下就不要继续食用了。
2、哺乳期需要给宝宝提供充足的奶水,所以一定要饮食均衡,在吃黄瓜尽量搭配其它高蛋白的食物,这样才能保证充足的营养。
3、哺乳期期妈咪尽量不要生吃黄瓜,如果实在是想吃的话,可以用开水烫热了再吃较好。
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