绝经后身体发胖是怎么回事
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女性到了一定的年龄阶段后,就会出现绝经的情况,绝经后女性的身体和生理会相应的发生变化,大部分女性在绝经后容易出现一个情况,就是身材发胖,那么,绝经后身体发胖是怎么回事?
女性到了一定的年龄阶段后,就会出现绝经的情况,绝经后女性的身体和生理会相应的发生变化,大部分女性在绝经后容易出现一个情况,就是身材发胖,那么,绝经后身体发胖是怎么回事?
绝经后身体发胖,大部分原因是体内激素分泌发生了变化引起的,因为在绝经后,女性的卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌大大减少,身体的新陈代谢变慢,脂肪的燃烧也会变慢,加上女性到了绝经的年龄段不会进行定期的运动,脂肪容易堆积起来身体就会发胖。而且如果喜欢吃高热量食物的话,身体肥胖的速度也会加快。
绝经后发胖的原因有很多,但大部分都是激素分泌水平发生变化引起的,也有可能是内分泌失衡的原因,为了适应绝经后的身体变化,女性在绝经后更要注重身体保养,应该要重点保养卵巢、雌激素、内分泌以及肾脏等多个器官。
在饮食和生活方面,也要做好调理,比如饮食上要清淡营养些,坚持少糖低脂低盐的饮食习惯,不要过多的吃油炸食品,多摄入大豆类制品,预防绝经后骨质疏松。并且要加强锻炼,每天可以适当的进行有氧运动。
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