【怀孕38周注意事项】怀孕38周要注意什么
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怀孕38周时,准妈妈大多还没有分娩,此时应和准爸爸一起了解下分娩的过程,了解待产时医疗上的所需程序,也能帮助准妈妈清楚地知道每个步骤的作用,并能确实配合医护人员进行分娩。
怀孕38周注意事项:警惕胎膜早破
怀孕38周,在没有其他临产征兆时,如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出,称为早破水,此时要尽快平卧,抬高臀部,打电话给医生。
实际上,分娩是既痛苦又幸福的时刻,常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解,作出明智抉择,与医生充分配合,就可以使危情化险为夷。
怀孕38周注意事项:少吃多餐
怀孕38周,准妈妈吃得太饱,会感到不舒服。如果长时间没有进食你会感觉头晕晕的,因为胎儿从你的体内吸食了很多的葡萄糖来满足自己的发育。所以,孕妇需要做到少食多餐,可以多吃一些新鲜的水果或吃个鸡蛋来补充能量,抽屉里也可以放一些干果。
注意:怀孕38周时,准妈妈不能饮用碳酸饮料,不然会造成肿胀。饮食西瓜会直接影响到睡眠的质量,不要吃一些会影响到情绪的食物,像咖啡、油炸食物,特别是食物里面有含那些饱和脂肪酸会改变身体里面的激素分泌,引起非常多的不舒服。
怀孕38周注意事项:适当运动
怀孕38周时,尽管你的身体越发沉重,但是一定要记住,产前经常做力所能及的活动对即将到来的分娩有很大帮助。
这时准妈妈可适当的运动,最好选择散步,这不仅能使肌肉力量得到锻炼加强,还可帮助骨盆运动,有助于分娩时减轻疼痛。建议准妈妈每天散步1小时左右,分两次进行。
怀孕38周,离分娩越来越近了,这个时候如果同房很容易造成早产,而且子宫容易张开,从而感染细菌,所以要停止性生活。
此时,准爸妈可以筹备孕产所需的物品,以免到时候慌手慌脚。平常可以进行盘腿坐的训练,练习鼻子吸气口呼气,为临盆做好准备。
怀孕38周注意事项:防止产前焦虑
现在崇尚只生一个孩子好,很多女性都是第一胎,没有生孩子的经验,孕妇们很容易考虑得太多,引起产前焦虑症。比如孕妇们会担心宝宝是否长得健康,会担心将来要怎样照顾宝宝,有的女性还会担心自己的身材如果不能恢复该怎么办才好。这些问题都是孕妇们很可能会考虑到的问题,如果过于焦虑,将会影响到正常分娩。家人们要及时的和孕妇沟通,做好孕妇的心理工作,让孕妇们安心。
怀孕38周注意事项:准爸爸要做好准备
孩子的来临是家人们最开心的一件事情。那么最应该担起照顾孩子的重任的人就是准爸爸了。当妻子怀孕38周的时候,准爸爸需要有一定的心理准备,由于自己的老婆会随时分娩,要和妻子待在一起,防止意外的发生。准爸爸最好是陪在准妈妈的身边,尽量把去外地出差的事推掉,以便随时听从妻子的召唤和吩咐。此时,一定不要慌了阵脚,只有调整好心态,保持信心,才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。
怀孕38周注意事项:为母乳做好准备
怀孕38周时,准妈妈要每天清洗乳房,适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠,养精蓄锐,为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。
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