孕妇脖子抽筋怎么办
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
孕妈妈一定要养成好的生活习惯,减少低头的时间,尤其是喜欢玩手机或要伏案工作的孕妇,同时要注意脖子不能长时间偏向一个方向,一段时间就要抬头运动下。
做颈椎保健操经常要低头的孕妈妈每天都应做颈椎保健操,这样可以改善脊椎肌肉劳损的情况,避免脖子抽筋。
具体做法:先将头左右两边转,来回10次,再换成上下动,来回10次,之后面向前头向左侧,耳朵尽量贴近左肩,做10次,在同样方法换右偏,最后顺时针360度旋转5次,在反时针5次。
颈部按摩孕妇感觉脖子颈椎不舒服时,可以试试按摩来缓解,这样能改善脖子后面的肌肉劳劳损和促进颈部肌肉血液循环,让颈部更为松快。
孕妇腿抽筋该怎么办?饮食调理很重要!
孕妇腿抽筋后小腿疼怎么办
孕妇腿抽筋是缺钙吗?揪出孕期腿抽筋的元凶!
孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办?
孕妇腿抽筋是怎么回事?孕妇腿抽筋的原因是什么?
【腿抽筋吃什么】腿抽筋吃什么好 腿抽筋怎么办
【孕妇腿抽筋是怎么回事】怀孕脚抽筋是怎么回事
【孩子腿抽筋怎么办】孩子常常腿抽筋怎么回事
孕妇抽筋是什么原因 孕妇抽筋怎么办
【孕妇大腿抽筋是怎么回事】怀孕后大腿抽筋的原因分析
孕期准妈妈抽筋应该怎么办,防止孕期抽筋有妙招
孕妇脖子扭到筋怎么办
【孕妇腿抽筋怎么预防】孕期如何防止腿抽筋
【孕妇腿抽筋吃什么好】孕妇腿抽筋吃什么食补 怀孕腿抽筋吃什么好
孕妇打哈欠肚子抽筋怎么回事
【孕妇腿抽筋吃什么好】孕妇腿抽筋吃什么食补
【膝盖酸痛抽筋怎么办】膝盖酸痛抽筋如何缓解 膝盖酸痛抽筋的治疗方法
孕妇小腿抽筋怎么办
孕妇腿抽筋怎么办?5个应对技巧
怀孕抽筋到底是什么原因,怎样才能改善孕期抽筋?