孕妈什么睡姿对宝宝最好?你可能睡错很久了~
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
怀孕之后,好多孕妈特别注意饮食,这个可以吃,那个不能吃,还有一些生活习惯也特别注意,不能再熬夜,弯腰提重物......可是还有一个很重要的,那就是宝妈的睡姿~
怀孕之后,好多孕妈特别注意,首当其冲,从饮食着手,这个可以吃,那个不能吃,还有一些生活习惯也要特别注意,不能再熬夜,弯腰提重物,当然孕妈的睡姿也非常重要,不同的孕期睡姿也不同,睡姿不对可能也会影响小宝宝。
那么孕妇到底使用哪种睡姿才合适,我们来听听医生的建议;
孕早期
在孕早期的时候,孕妇的睡姿可以随意和以前没有什么不同,但是还是要杜绝趴着睡,在孕早期,胎儿还不是特别稳定的前提下,趴着睡对胎宝宝不好,而且当你趴着睡的时候,你的头必定会偏向一边,从而使你的肌肉拉伤,容易形成头痛或肩膀痛。
孕中期
在孕中期使用侧卧位的方式。在孕中期,孕妇的肚子明显的增大,这个时候一定要注意保护孕妇的肚子,避免外力的直接接触和直接作用,保护胎宝宝。如果孕妇的羊水过多的话,就一定要采取侧卧的睡姿,这样不仅保护孕妇和胎儿,而且孕妇也会感到舒服,如果使用其它的睡姿,可能会感觉有压迫感,使孕妇身体不适,如果在这个过程中,孕妇的下肢肿胀,可以用枕头或高物垫起下肢,这样可以使孕妇减轻不适。
孕晚期
孕晚期采取左侧位睡姿最好,孕妇怀孕后期,子宫容易形成右旋的状态,采用左侧位的睡姿可以大大的纠正子宫的这种状态,而且可以减轻子宫对腹部的压迫,从而改善血液的循环,增加对胎儿的供血量,维持正常子宫的流血量,给胎儿提供生长的营养环境,使胎儿发育更好,当然如果孕妇下肢肿胀,一定要垫起来,保证血液流通。
其实左侧位是最适合孕妇孕中晚期的一种睡姿,它既可以防止各种疾病,同时也可以保证孕妇和胎宝宝的健康安全。所以孕妇在孕中晚期最好采用左侧卧的方式,对自己和胎儿都好,当然,有些孕妇一时半会儿适应不了这种睡姿也是很正常的事情,不要着急,一定要保证充足的睡眠。
【孕妇怎么睡对胎儿好】 孕妇怎么睡对宝宝好 孕妇什么样的睡姿对胎儿好
宝宝睡觉哪种姿势最好?这4种不正确睡姿会影响宝宝长相!
新生儿该趴着睡还是仰着睡?不同的睡姿对宝宝有什么影响?
孕妇最好睡姿 孕妇适合什么样的睡姿
宝宝睡姿怎么样才最好 错误的睡姿有什么影响
宝宝睡觉总是哭闹是什么原因 可能哄睡“时机”出了错
宝宝什么睡姿最好
【孕妇睡姿怎样才正确】孕妇睡觉的正确姿态 孕妇睡觉什么姿势最好
睡得好才能活得久,宝妈有这3种错误睡眠方式吗?
抱上睡着放下醒,宝宝!你就不能陪妈妈好好睡一觉么?
新生儿睡姿是否影响头骨发育?宝宝这3种睡姿妈妈要注意!
透过睡姿看宝宝性格,这样睡的宝宝情商可能高?
怀孕哪个睡姿对胎儿好 坚持左侧睡姿才能对胎儿好吗
孕晚期什么睡姿对胎儿好?你知道吗?
孕期什么睡姿对宝宝好
【孕妇睡觉的正确姿态】孕妇的睡姿怎样才正确 孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
宝宝用这个姿势睡觉,很可能是生病了!
孕晚期睡姿该注意什么?最佳睡姿原来是这种!
产后第一天,宝妈的睡姿很重要,这样睡可能会导致子宫后移
怀孕期间错误的睡姿伤害有多大?孕期正确的睡姿是什么?