孕妇上火喉咙痛怎么办
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食盐有消炎、杀菌的效果,因此当准妈妈喉咙痛时,可以用盐水漱漱口,这样可以显著减轻疼痛。
建议:准妈妈可每天用盐水漱口5-8次,另外还要多喝温开水,促进排毒,也有助于喉咙痛恢复正常。
保持空气湿度
空气干燥会加重喉咙痛,因此准妈妈要记得增加室内空气湿度。
建议:准妈妈可使用加湿器、或者在房间里放一盆清水等增加空气湿度。除此之外,还要注意尽量保持乐观的心情,不能太烦躁,这样对病情的恢复也有帮助。
吃苦味食物
孕妇喉咙痛是因上火引起的,因此要想改善这种情况,降火很重要,而苦味食物有解热去火的功效,是“火”的克星。
建议:上火的准妈妈可适量吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物,可有效解毒降火。
吃高纤维食物
高纤维食物有利于帮助准妈妈通便,这样可排掉身体里的毒素而达到降火目的。
建议:上火喉咙痛的准妈妈应多吃深绿色蔬菜,以及高纤维的蔬菜、水果,如全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等,可加速胃肠蠕动,有效排毒下火。
辛辣、油腻的食物会给喉咙带来过多的刺激,加重疼痛感,并且还会加重上火症状。因此准妈妈应尽量避免食用这类食物。
建议:喉咙痛的准妈妈应多喝水、多喝汤,日常食用的菜肴也应清淡些,有助于喉咙痛症状的缓解。
保证充足睡眠
熬夜容易引起和加重上火症状,因此准妈妈们平时最好别熬夜,要早睡早起,保证每天有充足的睡眠,这样身体才恢复的快。
建议:准妈妈最好每天11点之前就上床睡觉,因为太晚睡会强迫继续工作,增加肝脏的负担,造成肝火上升,喉咙痛也会加重。
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