孕妇可以吃桃胶吗
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孕妇可以吃桃胶吗?桃胶是近年来深受广大女性朋友喜欢的甜品类食物,说是美容养颜,不知道孕妇可以吃桃胶吗?
孕妇可以吃桃胶吗
孕妇可以吃桃胶,一次少吃点,并且不要天天吃,偶尔解馋就行。桃胶是一种美容养颜的食物,孕妇在孕期适当吃些桃胶,能够使皮肤变的白皙、嫩滑,改善色素暗沉的现象。桃胶的营养比较丰富,而且是一种低热量的食物,还含有丰富的膳食纤维,适当吃些桃胶,能够促进孕妇的肠胃蠕动,从而缓解便秘的现象。
虽然吃桃胶有一定的好处,但是也不建议孕妇多吃,因为吃多了可能会增加饱腹感,使孕妇吃不下其他食物,久而久之可能导致摄入的热量不足。另外,孕期比较肥胖的女性可以适当吃一些桃胶,如果孕妇比较瘦,不建议多吃桃胶,一周吃1-2次即可。
桃胶的功效与作用
桃胶具有缓解压力和清热止咳的功效。并且还有益气、活血、滋补的作用。对于治疗长时间的工作压力过大,引起的精神紧张或浑身乏力的患者,也能够起到改善的效果。糖尿病人和小儿疳积者,也可以在医生指导下进行用药。再用药3到5天,如果症状没有得到缓解,就需要到正规的医院,进行身体全方面的检查,以免耽误病情的最佳治疗时间。
孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。
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