【孕妇能吃大料吗】孕妇可以吃大料吗 孕妇能不能吃大料
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孕妇能吃大料吗?中国人做饭喜欢用调料,各种各样的调料也让食物的味道变得更好了,但是孕妇到底能不能吃大料呢?当然是不能的,孕妇的吃食应该要偏向清淡,多放盐都不行,更何况是大料呢。
孕妇能吃大料吗
不能吃
怀孕后吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,大料等热性香料,以及油炸,炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
孕妇能吃大料吗:孕妇可以吃什么调料
以下的调料孕妇可以吃,但是建议孕妇尽量少吃:
1、糖精:多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担;
2、食盐:多吃食盐则会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,易导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。平时吃咸的妇女,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡,则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿,甚至出现妊娠高血压综合征,则必须按医嘱少吃盐。
3、酱油:酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油,但饮食以清淡为好。
4、味精:味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌并拢,导致孕妇体内缺锌。
孕妇能吃大料吗:孕妇的饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,营养价值低。
2、少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿的生长发育。
4、怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
5、油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤。
7、不喝咖啡、浓茶:咖啡导致不-孕、骨质疏松;茶能影响对铁的吸收。
此外,孕妇除了一些食物的搭配方面需要注意外,还要对所添加的调料的量进行严格控制,切勿为了美味而放弃健康。
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