魔芋吃了会胖吗
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
不容易发胖。
魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素的食物,且它还含有丰富的膳食纤维,很容易吃饱,且食用后还可促进肠胃蠕动,减少肠胃道吸收脂肪,这对减肥也有一定的效果。所以说,吃魔芋不容易发胖。
为什么吃魔芋容易减肥1、魔芋中含有葡甘聚糖,这是一种具有强大膨胀力的物质,进入人体后,可以增加饱腹感,消除饥饿,因为在体内的消化速度很慢,所以能减少人的食量,控制体重。
2、魔芋中的膳食纤维可以加强肠道蠕动,加速排便,缩短食物在常道内的停留时间,给机体排毒减重。
3、魔芋的热量很低,100克左右的魔芋热量仅有5大卡,可完全可忽略不计。
魔芋怎么吃减肥番茄烩魔芋
做法:嫩魔芋热水焯熟并切碎,油锅中加入橄榄油,放入蒜片爆香,再加入少许洋葱碎末,放入魔芋,同时将番茄煮烂至浓稠状时,放入魔芋中,加水煮3分钟左右,放盐和胡椒粉调料,撒入芝士粉即可。
功效:热量低,膳食纤维丰富,开胃消食。
魔芋片
做法:将魔芋切成薄片,用水焯一下后排在碟子上,用2勺酱油,一勺橄榄油,半勺柠檬汁混合制成酱汁,淋在魔芋上,将小番茄切开后摆在魔芋上,最后将椰菜叶水焯一下,放在魔芋上即可。
功效:酸爽滑腻,补充维C,减肥降脂,排毒养颜。
黄瓜魔芋
做法:黄瓜洗净切丝,魔芋,胡萝卜切丝后焯熟,将黄瓜丝,魔芋丝,胡萝卜丝盐,酱油,蒜泥,葱花,姜末和香油拌匀即可。
功效:清凉爽口,开胃促消化,是夏日凉菜佳品。
【芋头发霉了还能吃吗】芋头发霉切掉还能吃吗 芋头外表发霉可以吃吗
【吃桃子会胖吗】 晚上睡觉吃桃子会胖吗 吃桃子会不会长胖
【芋头变绿还能吃吗 】芋头绿色可以吃吗 芋头发绿了还能吃吗
【小龙虾吃了会胖吗】吃小龙虾会不会长胖
【吃香蕉会胖吗】香蕉吃多了会发胖吗 吃香蕉减肥不
【吃榴莲会发胖吗】晚上吃榴莲会发胖吗 榴莲吃多了会发胖吗
【魔芋豆腐怎么保存】魔芋豆腐保存方法
【无花果吃多了会发胖吗】经常吃无花果会胖吗
【魔芋豆腐是什么做的】魔芋豆腐原材料是什么
【菱角吃了会胖吗】菱角吃了会长胖吗
【芋头软了还能吃吗】芋头变软了可以吃吗
【魔芋豆腐怎么做好吃】怎么做魔芋豆腐好吃
【吃香蕉会胖吗】香蕉吃多了会发胖吗
【魔芋豆腐炒什么好吃】魔芋豆腐炒什么好吃
【吃完芋头可以吃柿子吗】吃了芋头能吃柿子吗
【无花果吃多了会发胖吗】经常吃无花果会胖吗 无花果多吃会发胖吗
魔芋
【怎么去除魔芋的碱味】魔芋碱味重怎么办
魔芋吃了会长胖吗 为什么每天吃魔芋都不瘦
糖尿病可以吃魔芋豆腐吗