孕期营养食谱—芋头排骨汤

本文已影响6.28K人

孕期营养食谱—芋头排骨汤

芋头排骨汤的做法

准备食材：
排骨400克
芋头
葱适量

姜适量
料酒1大勺
盐1/2小勺

1、芋头去皮切滚刀块备用。

孕期营养食谱—芋头排骨汤第2张

2、排骨洗净后和葱姜一起放入足量冷水的锅中，倒入料酒。

孕期营养食谱—芋头排骨汤第3张

3、大火烧开后撇去浮沫，转小火煮30分钟，放入芋头。

孕期营养食谱—芋头排骨汤第4张

4、接着小火煮20分钟，调入盐

孕期营养食谱—芋头排骨汤第5张

5、再煮5分钟，待芋头软烂程度符合个人口味后关火即可

孕期营养食谱—芋头排骨汤第6张

烹饪小贴士：

由于芋头的汁液里面含有生物碱，这种成分对皮肤有刺激性，所以接触皮肤时会让其感到很痒。为避免手部出现瘙痒，芋头刮皮之前先用醋把双手浸泡，让双手所有地方都抹上醋，一直到手腕部分。等醋干掉就可以给芋头去皮了。最好是先刮皮之后再清洗芋头，免得手上的醋被湿漉漉的芋头沾掉。

芋头的营养价值：

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

2.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

芋头食谱营养孕期怀孕初期的营养食谱

相关内容

猜你喜欢

热门精选

补脑鱼头汤怎么做？孕妇营养食谱推荐，超营养哦！

孕期营养食谱—香菇煲乳鸽

产前食谱：营养牛骨汤

【排骨汤怎么做有营养让孩子吃】宝宝排骨汤怎么做有营养丰富

孕期营养食谱—椒香鸡翅

【儿童营养汤食谱大全】儿童喝什么汤最有营养营养汤食谱大全及做法

孕前营养食谱推荐：排骨炖萝卜

产后月子营养汤谱——团鱼汤

最新文章