宝宝吃零食的—注意事项
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宝宝都喜欢吃零食,然而很多宝宝吃了零食就不吃饭了,不让宝宝吃他就哭,让他吃可是他就不吃饭了,这就要你掌握让宝宝吃零食的八个注意事项。
宝宝都喜欢吃零食,然而很多宝宝吃了零食就不吃饭了,不让宝宝吃他就哭,让他吃可是他就不吃饭了,这就要你掌握让宝宝吃零食的八个注意事项。
1 、吃零食前后,注意卫生。吃零食前要洗手,吃完零食应漱口,从而预防疾病和龋齿。 2 、选择:新鲜、易消化。多选新鲜、天然的零食,少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
3、 数量:少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐,而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。 4 、频率:一天不超过3次。次数过多的话,即便每次都吃少量零食也会积少成多。
5、 方法:零食不是奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段,时间长了,小宝宝会认为奖励的东西都是好的,会更加依赖。 6 、玩耍:不要吃零食。在玩耍时,小宝宝往往会在不经意间摄取过多零食,或者严重者会被零食呛到、噎到,所以吃零食就要停下来,吃完后再跑动玩耍。
7 、口渴:少喝含糖饮料。白水才是最好的饮料,应鼓励小宝宝多喝白水,少喝含糖饮料,养成良好的饮水习惯。 8 、时间:不要离正餐太近。零食最好安排在两餐之间。你做到这些了吗?
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