吃什么排毒?5款排毒食物推荐!
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
吃什么能够排毒呢?现代人的生活节奏很快,有时候吃饭吃太快或者吃太饱,容易导致肠胃不舒服,那么吃什么才能轻松排毒呢?以下亲亲宝贝小编介绍5款排毒食物!
5款排毒食物
空腹喝蜂蜜
蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为太热或太冷都会破坏其营养结构。>>>了解更多:喝蜂蜜水会胖吗?
吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清理肠胃,排便效果不会太明显。
爽口黑木耳
黑木耳也是非常好的清理肠胃食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。
红糖排毒
红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白从细胞开始。
番薯排毒
番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
注意事项
对于蜂蜜的食用来清理肠胃,如有过敏者,是不建议采用这种方法的。
苹果在食用前要清洗干净,特别是苹果表面的那层蜡质。
黑木耳配合瑜伽运动,应该要有专业人员指导,避免受伤。
冬季如何养生?推荐4款排毒养生食物
【排胎毒的食物有哪些】排胎毒吃什么好 孕妇排胎毒的方法有哪些
吃什么能清肠排毒 9个饮食法助你排毒
排毒养颜20种食物推荐
【秋季排毒要吃什么好】秋天要吃什么排毒养颜 排毒要吃什么效果好
如何减掉大肚腩?推荐10款排毒减肥粥
准妈不排毒对胎儿危害极大,这些常见食物可以排毒!
孕前吃什么排毒 孕前排毒食物有哪些
吃什么菜降火 降火排毒食物推荐
孕晚期吃什么去胎毒 推荐三款食谱
哪些水果排毒效果好 6种最佳排毒水果推荐
女性备孕排毒更为重要,那么该怎么做才能排毒呢?!
【吃什么可以排毒】吃什么排毒最快 排毒要吃什么
孕前吃什么好 4种孕前排毒食物推荐
女人吃什么养颜 七款养颜排毒食物推荐
女性吃什么食物最排毒 女人排毒养颜食物推荐
【排毒食物】排毒食物有哪些
春季推荐7款排毒养生茶
喝什么茶排毒效果最好 六款茶饮帮助排出体内毒素
春季如何养生?推荐排毒养颜的食物