准妈妈夏季要怎么吃西瓜?
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
对于西瓜这种夏季特产的水果,孕妈咪吃了是很有营养和对胎儿的帮助的,那么在吃西瓜时,应该有哪些注意呢?
西瓜中除了水份外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。
准妈妈吃瓜要适量
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。几天前,一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。
如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
准妈妈不要吃“冰西瓜”
另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
大姨妈来了能吃西瓜吗 夏季吃西瓜要注意些什么
准妈妈夏季如何消暑?
孕妈妈夏季吃什么蔬菜能驱蚊?
怀孕妈妈吃冰镇西瓜,危害这么大?
准妈妈快要生产了,要带哪些东西入院?
夏季8种行为容易伤害胎儿,准妈妈要留心
准妈妈夏季预防痱子要多喝绿豆汤
准妈妈夏季怎样护胎
准妈妈夏季养生 忌吃性热食物
准妈妈能吃螃蟹吗?孕妈妈该忌口时不要吃
给宝宝喂奶妈妈要忌口?螃蟹/咖啡/西瓜/零食都不能吃?
哺乳期妈妈吃西瓜导致宝宝拉肚子,西瓜:这个锅我不背
准妈妈冬季皮肤泛黄怎么办 冬季准妈妈护肤7大招
【背奶妈妈应该怎么办】背奶妈妈应该吃什么 背奶妈妈需要准备什么东西
【待产包妈妈要准备什么】待产包妈妈用品要准备哪些东西
夏季能给宝宝吃西瓜吗?家长要注意这4点
夏季准妈妈们的吃水果指南
夏季准妈妈饮食要注意什么 孕妈夏季饮食需注意少食多餐
夏季孕妈妈怎么吃最健康
准妈妈孕期上火要多吃苦瓜芹菜