凉茶天天喝好吗 长期喝凉茶对身体有什么危害
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凉茶天天喝不好。
凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制,性凉,尤为适宜上火的人及夏季食用,能有效防治上火中暑。但凉茶虽好,也得适量,毕竟性凉,加是药三分毒,天天喝凉茶反而对身体有损,容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题,也容易导致体质偏寒,气血两虚等。因此,凉茶不宜天天喝。
清热解毒凉茶配方1、加多宝凉茶
材料:红茶,金银花,菊花,甘草,冰糖。
做法:将所有材料倒在锅里煮就行了。
2、夏枯草凉茶
材料:夏枯草3克,金钱草,鸡骨草,菊花,罗汉果一个。
做法:在锅里倒入1000毫升水,加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草,然后将1个罗汉果捏碎,全部放入锅里,全程开小火,慢慢煮1小时即可。
3、鱼腥草凉茶
材料:鱼腥草2两。
做法: 鱼腥草洗净入锅,加1-2碗水,900瓦电磁炉,烧开,再转600瓦,25分钟即可。
夏季吃什么降火1、苦瓜
苦瓜味苦、无毒、性寒,所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
2、西红柿
西红柿味甘、酸,性凉,微寒,具有清热止渴,凉血平肝等作用。
3、黄瓜
黄瓜有清热解渴、利水消肿等功效,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。
4、梨
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、清心润燥等作用。还可帮助消化、促进食欲。
5、冬瓜
冬瓜性寒,有清热益脾、利尿除湿等功效,炖煮效果最佳。
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