【人参果糖尿病可以吃吗】人参果糖尿病人能吃吗

人参果糖尿病可以吃的。

人参果有两种，一种是海南岛的土黄色的人参果，味道很甜，糖尿病人不适合吃。还有一种是白色的，不怎么甜，糖粉也比较少，因此糖尿病人是可以吃点的，但是还是不能过量食用。而且研究发现，从人参果实中提取的物质可以对糖尿病肥胖大鼠产生减轻糖尿病影响，减轻体重的作用，而且效果优于服用人参根茎。因此适量的吃人参果还能辅助治疗糖尿病。

人参果有淡雅的清香，果实清爽多汁，风味独特。它的特点是高蛋白、低糖、低脂。它还能增强人体免疫力，促进各种维生素的吸收，具有抗衰老、降血压、降血糖等功能。因此糖尿病人吃人参果还是有好处的，但是注意还是适量吃才能起到最好的功效。

1、生吃

生食的人参果一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑，爽口多汁，为保持营养，糖尿病人应带皮吃。

2、榨汁

可以取人参果200克，洗净去蒂，带皮榨汁后加入200毫升温开水饮用。隔天1次，连续服用2周。常喝人参果汁能抵抗糖尿病导致的微血管损伤，预防糖尿病肾病。

3、凉拌

将充分成熟的人参果洗净切片入盘中。加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

1、无花果

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

2、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

3、苹果

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

4、橙子

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

5、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

6、柠檬

柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

7、石榴

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。