春季保健养生：西芹炒百合
本文已影响2.87W人
芹菜可以降低血压，百合具有清热下火的作用，两者搭配弄个西芹百合小炒，清甜可口，最适合春天食用了。春季养生要注重多吃蔬菜，既健康又营养，而且这个西芹百合还有百年好合的寓意喔。
食材
西芹 200克 鲜百合 140克(干百合也行) 枸杞 10粒 盐 适量 鸡精 少量 油 2大匙(约30ml)
步骤/方法
1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。
2、西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。
3、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。
4、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。
注意事项
芹菜焯水以后很易熟，百合也易熟，所以炒制时间不要太长，不然成菜口感不脆嫩。
相关内容
热门精选
-
春季婴幼儿养生保健注意事项
-
宝宝春季保健 牢记养生要诀
-
春季养生：春季饮食应清淡多吃蔬菜
-
宝宝补钙食谱：百合炒西兰花
-
春季养生食谱:炒滑藕片
-
【怎么炒芹菜好吃又简单】芹菜和什么炒好吃 炒芹菜的做法大全
-
儿童春季如何养生保健 家长应牢记这5点
-
【春季养生】春季如何养生 春季养生吃什么
-
秋季养生食谱：芹菜拌花生米
-
春季养生保健汤
-
【幼儿园春季保健知识大全】 幼儿园春季保健小知识 春季幼儿园保健常识
-
【春季养生茶的配方】春季养生茶保健茶配方
-
春季儿童保健常识大全 春季儿童保健知识，春季幼儿保健知识，春季儿童保健常识
-
春季进补适合孕妇的春季养生食谱
-
西芹百合
-
【夏季养生】夏季养生要点 夏季养生保健知识
-
孕期营养食谱：芹菜炒鱿鱼
-
春季养生汤之健脾养肝 春季养生
-
【春季怎么养生】春季该怎样养生 春季如何养生
-
孕妇妈咪春季适合吃什么青菜 春季养生