吃韭菜烧心是怎么回事
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韭菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，减少对胆固醇的吸收，但也有不少人在吃韭菜后会出现烧心的情况，这又是怎么回事呢?
吃韭菜烧心是怎么回事
之所以吃韭菜后会出现烧心的情况是因为韭菜是高纤维蔬菜，因此我们在吃韭菜的时候就会延长了咀嚼进程，同时会刺激唾液、胃酸分泌增多，胃酸排泄多当然简单呈现烧心感。
同时高纤维蔬菜还延长了胃排空时间，韭菜在胃里停留时间久，胃酸分泌多自然能烧心感加重。尤其是胃酸过多、胃食管反流人群，更容易因为吃韭菜而犯病，一些胃粘膜受损、胃溃疡患者，会由于吃韭菜后而影响胃粘膜，加剧胃黏膜的不适，一起也不利于胃溃疡的康复。发生胃痛、加剧病况。
吃韭菜烧心怎么办
1、多喝温水，减弱胃酸，促进胃内部的食物下行，加快身体排泄。
2、喝热牛奶，维护胃粘膜。
3、食用淀粉类食物，如米饭、馒头、饼干，改进胃酸排泄过多而无食物消化现象。
4、可以食用消食片，促进消化。也可以挑选按摩、热敷等办法，改进胃部不适。
5、当吃韭菜后胃部不适加剧，或许由于胃部炎症等引起，最好可以及时就医查看。尤其是有胃溃疡史患者，食用韭菜后呈现胃部不适，不该盲目服药，而是及时就医。
怎样避免吃韭菜烧心
1、适量食用
在吃韭菜的量上要多加注意，韭菜烧心多是因为进食过多造成的。
2、慢慢进食
在吃韭菜的时候禁止进食过快，如果过快会造成肠胃消化不及时，因此会出现烧心的现象。
3、肠胃病患者
对于肠胃不好的人来说不建议吃韭菜，因为韭菜本身含有粗纤维，不容易被肠胃吸收，所以建议肠胃不佳的人不要吃韭菜或者少量进食。
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