红枣吃多了会上火吗
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红枣中含有丰富的维生素,有维生素丸的美称,具有非常好的抗氧化功效,下面来了解一下红枣吃多了会不会上火。
红枣吃多了会上火吗
一次性吃太多红枣是有可能引起上锅的, 红枣属于温补的食物,如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油,会造成湿热的症状发生。而且过多食用生枣的话,还会导致胃酸过多和腹胀腹泻。
因此怕胖的人不宜长期服用红枣,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。
红枣一天吃几颗比较好
1、对脾胃比较虚弱的人,对其摄入量应该在正常的水平有所减少,还应该配合中药一起食用。
2、对于刚刚手术的患者或者是刚生完小孩的产妇,有必要在正常服用量上增加,每天十个左右相对合适。
3、对于减压的人,每天两三颗即可。服用方法,红枣泡水,养肝排毒;红枣泡茶,补齐护嗓;红枣熬汤,止咳润肺;红枣煮蛋,补血养颜。
红枣不适宜人群
1、痰湿偏盛者:这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人:这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
4、糖尿病患者:大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
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