【释迦果吃多了会上火吗】吃多了释迦果会上火吗
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释迦果又叫做番荔枝，是一种热带水果，含糖量高，味道甜美，很多人一吃就停下来，那释迦果吃多了会上火吗？下面就来具体看看吧。
释迦果吃多了会上火吗
释迦果吃多了有可能会上火。
释迦属于温性水果，营养很丰富，热量也比较高，一般来说，寒性体质的人多吃一点释迦水果也不会上火，热性体质的人吃了一点就会马上上火。因此，在食用释迦水果时，也要根据自身的体质适可而止，一般不建议多吃，释迦不仅是温性水果，含糖量也较高，吃多了容易导致脂肪堆积，不利于保持身材。
释迦果一天吃多少合适
释迦果一天吃1—2个合适。
释迦果的营养价值很高，平均每100g中就含有1.55g蛋白质，0.265g维生素C，1g铁，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，一般一天吃一个到两个就差不多了。若食用太多，会容易上火。尤其是热性体质的人不能多吃，以免伤身。
哪些人不宜吃释迦果
1、肥胖的人不能吃
释迦果里面蛋白质、脂肪和含糖量都比较高，若肥胖的人食用，会导致体内油脂增高，更容易长胖。
2、上火的人不能吃
释迦果属温性水果，且热量及含糖量高，适合寒性体质人群食用。若热性体质人食用会导致上火。
3、糖尿病患者不能吃
释迦果含糖量很高，适合低血糖患者食用，若高血压人群食用后，会导致血压升高，增加病情。
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