疫情期间买什么菜最好
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蛋白质丰富的食物中鸡蛋、豆类、鲜肉、鱼类,“宅”在家中无事做,可以尝试变着花样给孩子准备各种各样的食物,例如鸡蛋羹、麻婆豆腐、红烧肉、红烧排骨、酸菜鱼等等,家长在烹饪的过程中一定要将肉类食物彻底煮熟,让孩子在家中吃得美味吃得健康。
新鲜的蔬菜水果 新鲜的蔬菜和水果能够在补充孩子每天所需的维生素和矿物质,新鲜的蔬果中还富含丰富的膳食纤维,能够在一定程度上改善孩子便秘的情况,多吃蔬果还能增强的体质,增强孩子抵抗病毒的防御能力。这个时期的蔬菜中包括新鲜的蔬菜:菠菜、花菜、包包白、胡菠萝、大葱、芹菜、黄瓜、山药等等;水果:苹果、橘子、香蕉、草莓、猕猴桃等等都是不错的选择。
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