【小儿偏头痛吃什么食物好】宝宝偏头痛吃什么食物好

1、用料：

羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。

2、做法：

把全部用料放入锅内，武火煮滚，后用文火煲1小时30分钟。

1、用料：

葱白、姜适量，粳米30～50克，米醋少许，清水750毫升。

2、做法：

取葱白、姜洗净，与粳米、米醋、清水共煨粥。热食取汗。用治风寒头痛。

1、用料：

木耳(干品)15克，清水300毫升，冰糖10克。

2、做法：

取木耳(干品)，加水胀发洗净，加入清水、冰糖，文火炖烂即成。适用于面色苍白、血虚头痛者。

1、用料：

核桃仁5枚。

2、做法：

取核桃仁细细嚼服。早晚各1次。适用于头晕头痛、心悸不寐、唇甲淡白者。

天麻焖鸡块

1、用料：

笋鸡(供食用的小而嫩的鸡)500克，天麻15克，水发冬菇50克，鸡汤500毫升，料酒6克，精盐6克，味精2克，白糖15克，淀粉15克，葱5克，姜5克，鸡油15克，植物油75克。此菜有养血补虚的作用。对于高血压引起的眩晕头痛、神经性偏头痛、肢体麻木、神经衰弱、失眠等，均有滋补食疗作用。

2、做法：

天麻洗净切成薄片，放小碗内上屉蒸熟(约10分钟)。将鸡去骨切成3厘米见方的块，用油氽一下，再将葱、姜用油煸出香味，加入鸡汤和料酒、精盐、白糖、味精，再倒入鸡块用小火焖40分钟。加天麻片、水发冬菇再焖5分钟左右，用淀粉勾芡淋入鸡油即成。

1、维生素：

专家指出，有偏头痛的患儿应该在平时定时的服用维生素C补充剂，除此之外还可以通过多吃一些含有维生素c的食物来补充。我们生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像蔬菜、水果等，这些食物都能帮助你有效地缓解头痛现象。

2、定时就餐：

每天的饮食时间应该做个规定，规律的饮食同样能够帮助你缓解偏头痛的问题。不要用工作忙的理由来延迟吃饭时间，这样会让你头痛的情况加剧，而且一旦不按时吃饭，就会让你的肌肉呈现紧绷的状态。不但如此，如果经常不定时吃饭，还会让血糖在缺乏食物的情况下出现下降的情况，从而导致脑部的血管收缩，导致偏头痛的出现。