宝宝补充维生素K的日常食谱大全

1、食材：

嫩黄瓜2条，生姜、白糖、香油、盐适量。

2、做法：

（1）将生姜拍破，捣烂，加入清水浸泡。

（2）将黄瓜洗净，剖开去籽，切成4厘米的粗条。

（3）加盐、香油、姜汁，将黄瓜拌匀即可。

1、食材：

菠菜200克，芝麻20克，盐、香油适量。

2、做法：

（1）将芝麻淘洗干净，沥干水分。放入锅中，开小火炒香，碾成屑。

（2）将菠菜择洗干净，放入沸水中焯熟，捞出晾干后放入盘中。

（3）加盐、芝麻屑，淋上香油即可。

1、食材：

鲜豌豆250克，核桃仁30克，藕粉30克，白糖适量。

2、做法：

（1）将豌豆洗干净，放入锅中，加水煮烂，捞出碾成泥状。

（2）将藕粉放入冷水中调成稀糊状。

（3）将核桃仁用开水泡一下下，剥去皮，温热油炸透，捞出后剁成细末。

（4）锅中放清水烧开，放入豌豆泥、白糖搅匀，煮开后把调好的藕粉慢慢倒入，勾成稀糊状，撒上核桃末即可。

1、食材：

鲶鱼1条，粳米200克，干贝20克，盐、麻油、酱油、生姜末、葱花适量。

2、做法：

（1）将粳米淘洗干净，沥干水，放入少许盐、酱油拌匀。

（2）将干贝用温水浸泡，再用清水洗净。

（3）锅中加入适量清水，大火煮沸，及时放入粳米、干贝同煮。

（4）将鲶鱼剖洗干净后，用温水浸泡5分钟，再用清水加盐反复刷洗干净，片成薄片。

（5）将鱼片放入碗中，加入麻油拌匀。

（6）粥煮好后放入鱼片、麻油拌匀，煮熟后撒入生姜片和葱花即可。

宝宝补充维生素K的日常食谱大全五 羊肝炒菠菜

1、食材：

羊肝100克，菠菜150克，鸡蛋清1个，植物油、酱油、盐、糖、淀粉、葱花、姜丝、料酒适量。

2、做法：

（1）将羊肝洗净，切成薄片，用少许酱油、料酒、淀粉、葱、姜和鸡蛋清调汁腌渍30分钟。

（2）将菠菜择洗好，焯一下，洗净切断，沥水。

（3）放油热锅，将羊肝快速炒几下，盛出备用。

（4）锅内接着放入菠菜，加盐快速翻炒，再将炒过的羊肝放入锅内，加少许酱油、料酒快速翻炒几下即可。

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