宝宝补充维生素B1日常食谱推荐
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1、食材:
核桃仁100克,白糖30克,清水适量。
2、做法:
(1)将核桃仁放入温水中,浸泡5分钟后去皮。
(2)将其磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,取汁。
(3)将核桃汁倒入锅中,加入适量清水,加入白砂糖烧沸即可。
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐二 肉末卷心菜1、食材:
猪肉末30克,卷心菜20克,葱头10克,植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜、水适量。
2、做法:
(1)将卷心菜水焯以下,切菜。葱头切成碎末待用。
(2)锅置火上,将油烧热,放入肉末煸炒,加入葱姜末。
(3)酱油翻炒两下,加入切碎的葱头、水,煮软后再加入卷心菜,烧煮片刻,加入盐,勾芡即可。
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐三 果酱薄饼1、食材:
面粉60克,鸡蛋2个,牛奶150克,肥肉50克,盐、黄油、果酱适量。
2、做法:
(1)将面粉放入碗中,打入鸡蛋,搅拌均匀。
(2)加入盐、化开的黄油、牛奶搅拌成面糊。
(3)热锅,用肥肉将锅四周抹一下,倒入一汤勺面糊,均匀摊好。
(4)一面熟后,反过来烙另一面至熟,待烙完后在薄饼上放一点果酱,卷起来即可。
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐四 虾肉小笼包1、食材:
小麦面粉250克,虾籽250克,面肥75克,猪肋条肉250克,肉皮清冻100克,芝麻、碱、香油、酱油、盐、姜各适量。
2、做法:
(1)将面肥弄碎,加温水调匀,加面粉,和成面团,放温热处发酵。
(2)将发好的面团放适量的碱面或碱水揉匀,放置待用。
(3)将猪肉剁成泥状,将虾仁切碎。
(4)将猪肉泥、虾仁混合,加入酱油、盐、姜末、香油、芝麻以及肉皮冻,拌匀成馅。
(5)将面团搓成长条,揪成30个剂子,擀成圆皮。
(6)将包子包成合适宝宝的大小,放入笼屉,沸水蒸5分钟即可。
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐五 炒木犀肉
1、食材:
猪肉250克,鸡蛋2个,木耳25克,黄花菜25克,油菜150克,酱油、糖、葱、盐适量,湿淀粉10克。
2、做法:
(1)将猪肉切成细丝,用淀粉、酱油拌匀。
(2)放油热锅,将肉丝炒熟,出锅备用。
(3)将鸡蛋放入热油锅中,加盐炒熟,出锅备用。
(4)将发好的木耳和黄花菜切成小块,用热油锅炒片刻后加入酱油、糖、油菜和炒好的肉、蛋,加少量水,煮沸5分钟。
(5)最后加葱花,湿淀粉勾芡,搅匀即可。
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