宝宝睡姿大揭秘！你的孩子适合哪种睡姿…

充足的睡眠有利于促进孩子的成长发育，而正确的睡姿有利于保证孩子的睡眠质量。宝贝们睡觉时的姿势可谓千奇百怪，令人忍俊不禁。可有些错误的睡姿，则有可能影响到宝宝的身体健康甚至严重安全问题。那么，不同的睡姿代表了什么呢？

充足的睡眠有利于促进孩子的成长发育，而正确的睡姿有利于保证孩子的睡眠质量。宝贝们睡觉时的姿势可谓千奇百怪，令人忍俊不禁。可有些错误的睡姿，则有可能影响到宝宝的身体健康甚至严重安全问题。那么，不同的睡姿代表了什么呢？

怎样的睡姿适合你的宝宝呢？

仰卧很多中国父母都喜欢让孩子采用仰卧睡姿。这种睡姿可以让宝宝的四肢自由活动，父母也更容易观察孩子的身体情况。仰卧时宝宝面部肌肉放松，对心、肺等脏器也不会造成压迫，这种睡姿比较安全，主要是减少了外部环境的安全隐患。

但刚喝完奶或吃过饭的孩子，最好不要立即仰卧睡觉。因为宝宝容易发生胃食管反流或吐奶现象，仰卧的姿势会把食物积聚在孩子咽喉部从而容易呛到，若吐奶则容易进入耳道从而引发炎症。仰卧姿势对于本身呼吸不太顺畅的孩子来说更加不好，舌根后坠会部分地阻塞呼吸道，从而呼吸费力。另外，仰卧有可能影响孩子头型的美观，容易形成扁头型。

因此，孩子刚吃完饭或喝完奶后，家长们应先抱起宝宝、轻拍孩子后背直至打出气嗝，再让宝宝采用侧卧的睡姿睡觉。

俯卧宝宝趴着睡，有利于形成美观的头型、也有利于面部轮廓的立体塑形。由于胎儿在妈妈的子宫内就是腹部朝内、背部朝外的蜷缩姿势，所以俯卧的睡姿会让宝宝更有安全感、睡得更香。与仰卧姿势不同的是，趴着睡能锻炼宝宝的肌肉群、也能消除胀气、防止呕吐。因此，有胃食管反流现象的孩子、自身呼吸较为不畅（如呼吸道异常等）的孩子、舌头比较大、或是经常呕吐的孩子，比较适合趴着睡觉，以避免窒息。但身体脏器具有先天性疾病的孩子不适合趴着睡。

但俯卧睡姿容易造成外部的安全影响，如枕头、被子给孩子造成的窒息情况。宝宝的脖颈力量相对较弱，睡觉时容易被枕头闷到。另外，趴着睡也不易散热，爸爸妈妈不方便观察孩子的身体情况，也容易对身体脏器造成压迫。2~4个月大的孩子，趴着睡或裹着太重的被子睡觉时，容易导致婴儿猝死综合症（SIDS）。因此在趴着睡的时候，在孩子周围不要放置毛巾或玩具、床也不适合太软，更不能使用容易闷到孩子的枕头。

侧卧侧卧睡姿相对来说比较安全，有利于避免孩子自身喉部或外部枕头造成的窒息。但长期朝着一面侧卧会使宝宝两侧面颊与头型发育的不对称，而且这种姿势宝宝可能不容易保持太久。

侧卧分成左侧卧与右侧卧，相对来说，右侧卧更佳，因为左侧卧会对心脏造成一定的压迫，孩子感觉到心跳也难以入睡。此外，右侧卧还有利于促进消化。当然，孩子偶尔选择左侧卧也是好的，给心脏一些轻度压迫有利于锻炼心脏功能，从而减小患心脏病的几率。对于消化道未发育健全、容易吐奶的婴儿来说，侧卧更为适合。

孩子侧卧的睡姿是：脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂自由放置。这样一来，孩子才能睡得舒服。如果宝宝需要维持侧卧睡姿，可以用两条毛巾卷成筒状，对宝宝身体进行一个小支撑。

总的来说，孩子的睡姿要以其自身舒适为主，最好多种睡姿交替使用，首先需要注意的就是孩子的呼吸安全。另外，为了让宝宝有个舒适的睡眠，一个合适的婴儿床也非常重要。本期《辣妈课堂》为大家带来婴儿床的小知识，文章与视频结合学习，给宝宝一个甜美舒适的睡眠吧！