宝宝哪个睡姿好 宝宝睡姿优劣分析

小宝宝的睡姿是千奇百怪的，但是仍能基本分为“仰睡”“侧卧”“俯卧”三种睡姿。有的宝妈总是认为宝宝仰卧或侧卧是最佳姿势。其实，各种睡姿都有着不同的优劣势。

仰 睡

优点：呼吸通畅、肌肉放松、内脏不受压。常在宝宝吃完奶较长时间后，久睡时使用

缺点：溢奶时容易引起误吸。枕骨受压，容易睡出扁头。

建议：不要再刚吃完奶选择仰卧位睡觉。可以先选择右侧卧位，半小时后再调整成仰卧位。

侧 卧

优点：对器官无压迫，肌肉放松。溢奶时不容易呛到气管。一般在宝宝喂奶后都采取右侧卧，减少溢奶，方便护理。

缺点：溢奶时容易引起误吸。不容易维持，长期侧一边容易导致偏头，大小脸。

建议：可以在宝宝背后放枕头来固定。3-4个小时要翻翻身，换换体位。侧卧时耳朵要抚平。

俯 卧
优点：安全感，不易哭。促进肺发育。不易溢奶。头塑型好，可以睡出圆脑袋和瓜子脸。促进运动发展。一般宝宝颈部无力时慎用俯卧或在大人看护下短暂采用俯卧睡姿。

缺点：有异物容易导致口鼻捂住，引起窒息。不易观察。

建议：

1）在采取俯卧位睡觉时，要选择在白天。大人要在跟前看着。

2）床不要太软，不要有枕头或被子毛巾放在孩子的身下。以免口鼻被堵。

3）不要在刚吃完奶选择俯卧位，可以先右侧卧位半小时后再趴着睡。

导致宝宝睡姿异常的常见原因

（1）缺乏安全感

宝宝所有敏感的器官都在身体前驱，宝宝没有安全感时，常常会趴在床上形成一个安全的区域，避免敏感器官受到伤害。

（2）缺少微量元素

缺少微量元素会让宝宝睡觉不踏实，尤其因血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋。

（3）温度不适合

当温度过冷的时候，宝宝很可能会出现蜷缩等异常表现。如果室内温度不高的话，不要忘记调高空调温度或者给孩子盖上棉被，避免因为温度过低，诱发孩子生病。

（4）消化不良

当孩子因为消化不良感到不舒服时也可能会主动趴着睡，因为这样会减低腹胀感。但是宝宝趴着睡的时候旁边一定要有大人照看，避免宝宝醒来一激动从床上翻下来，或者一不小心遮住了鼻口，抑制呼吸。