还在为宝宝长不高发愁吗?别忘了利用这两个重要的因素
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我们常说:“3分天注定,7分人打拼”,那么,对于宝宝的身高,这个说法适用吗?我说适用的,我们知道宝宝的身高一部分来由父母的基因决定的,但是其余的可以通过我们后天的注重培养所提高。
我们常说:“3分天注定,7分人打拼”,那么,对于宝宝的身高,这个说法适用吗?我说适用的,我们知道宝宝的身高一部分来由父母的基因决定的,但是其余的可以通过我们后天的注重培养所提高。
那么我们来看看如何做才能使宝宝长的更高、更好:
一、合理的营养
宝宝在儿童生长期必须要有充足的营养作为生长发育的基础。宝宝每天必须要摄入适量的蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、无机盐、水等基本的营养物质,那么相对的就要多吃一些富含有这些物质的食品,比如:鸡蛋,牛奶,豆类,水果,蔬菜等,可以及时的补充营养,促进宝宝的正常发育。
但是现代人对于补充营养有一个误区,好多人认为多吃各种肉类食品就可以补充,而不吃或少吃面类,米类的食物,从而导致现在的孩子多数肥胖,体质低下,尤其是各种快餐,油炸食品等都不利于长身体的儿童少吃。
所以妈妈在照顾小孩时,一定要保证宝宝各种食品都吃,补充各种营养。
二、适度的运动
在保证宝宝营养充足的前提下,还要督促宝宝做一些适度运动,这有助于宝宝骨骼的发育,同时可以起到强身健体的效果,起到抑制肥胖的作用(尤其是现在大多数小孩喜欢吃巧克力等易胖食物)。经常做运动,可以提高生长激素,增强新陈代谢更新,使身体的身高增长机制达到最大化。
现在的孩子多数都缺乏锻炼,没有足够的运动,普遍身体体质比较差,所以父母应该加强孩子们的户外运动,在闲暇时间让孩子们跳绳、踢毽子、打球、做仰卧起坐等都可以起到锻炼身体的效果,增强孩子们的体质,从而促进孩子的身高。
还在为宝宝长不高发愁吗?
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