让宝宝光脚，好处竟然这么多！

要说我家小叶子最“溜”的生活技能，大概就是脱鞋脱袜子了，以前是小婴儿的时候，就特喜欢蹬袜子；会走会跑了，给她穿袜子是个巨大的挑战！经常费劲儿巴拉刚给穿上，人家脱的速度，那叫一个快！

要说我家小叶子最“溜”的生活技能，大概就是脱鞋脱袜子了，以前是小婴儿的时候，就特喜欢蹬袜子；会走会跑了，给她穿袜子是个巨大的挑战！经常费劲儿巴拉刚给穿上，人家脱的速度，那叫一个快！

在欧洲的时候，老公给我传了这张照片，小叶子认真的在阳台给小花浇水，我给我爸我妈传过去乐呵乐呵，却被他们批评了，“怎么光脚呢？寒从脚底生”、“必须穿袜子，不然着凉生病。”

我反复说，“深圳都20多度了，没事儿，光脚好处可多了”，爸妈还是觉得不妥……得！估计这也是很多隔代养育争论的话题，专门写篇来说说吧！

这些光脚的好处，你竟然不知道？

一、增强体质。

咱中国人喜欢防病，病毒来了要做好隔离、不去人多的地方、多捂着就不会冻着……但其实，病毒不是躲就行的，体抗力强、能适应各种生存条件的人，才有更强的防御能力。

比如我在东北长大，因为习惯了冬天室内有暖气，大学刚到南方那会儿，10度室温就受不了裹成粽子还总感冒，反而家里没有暖气的那些南方同学，穿得少也不那么容易生病。

倒不用让孩子刻意体验寒冷，其实，适当让孩子光脚，就能增强抵抗力、促进脚部血液循环、提高耐寒力跟预防疾病。

在日本，特别流行光脚（裸足）教育，最早源自福岛一间小学的校长，他看见孩子们光着脚在水坑里玩儿，脚的自然状态引起了他的联想，那之后，他引导学生自由光脚走路，让孩子们亲近大自然，大热天不会觉得闷，这个学校的孩子也不容易感冒，后来，这个模式就开始被全日本温暖地区的学校认可并推广了。

有些日本的私立高端幼儿园，还专门主打光脚课程，让孩子参加踩水活动、做光脚操，日本孩子的抗寒体质，也普遍更好。

二、有利刺激触觉神经发育和学走路。

孩子刚开始学走路时，怎样才是更好的方式？《海蒂育儿大百科》给1岁前后孩子的建议之一就是，“赤脚可能会做得更好，因为在迈出第一步时，宝宝会用他们的脚趾抓住地面，穿袜子会很滑，而鞋子却又硬又重。”

给宝宝光脚，正是进行触觉训练的好方法。脚上分布着丰富的神经末梢，宝宝光脚的时候，会感受到来自地面不同温度、质地的刺激，有助于触觉神经的发育，促进感官和大脑建立联系，提高感觉灵敏度、增强身体的灵活性和协调性。

而且，光脚时，孩子脚踝会更灵活跟有韧性，由于没有任何束缚，也更容易抬头挺胸，但如果是穿了鞋子，就会有层阻隔，出于安全感的本能，孩子会更容易低头看地面来判断高低变化，影响站姿和走姿。学步鞋的主要功能，并不能帮助学走路，而是保护宝宝的脚在外不受伤害。

三、脚底按摩，促进食欲。

脚底的穴位特别多，光脚走路，会给脚丫更多的刺激，相当于直接对脚趾和脚掌心等受力的部位进行穴位按摩，这些穴位有助健脾益肾、镇静安神，促进脚部和全身的血液循环，让孩子的食欲大增、促进生长，对预防消化不良、小儿便秘等也都有一定的积极作用。

另外，孩子光脚时，脚踝能够自由活动，脚形也可以自然生成，能预防扁平足、脚内翻、外翻等。

光脚的条件&与老人怎么沟通

话说写这篇文时，我脑海突然蹦出了几首歌，其实咱小时候不就唱了吗：“采蘑菇的小姑娘，背着一个大竹筐，清晨光着小脚丫，走遍森林和山冈……”

哈哈，现在想来，好霸气滴采蘑菇的小姑娘啊：）就算是咱们自己，也愿意偶尔解放天性一下不是吗，郭静有首歌曾经多么火啊，“好想光着脚丫~在~树上唱歌~~”

光脚的束缚确实更小，让人更舒服更自由，不过，光脚好处这么多，并不是说孩子就不要穿鞋了，而是说不要人为的阻拦孩子光脚丫的权利。也有些孩子，就是不喜欢光脚丫，这也没啥，孩子觉得舒服最重要，尽可能尊重他们的意愿。

一般来说，适合光脚有这么些条件：

1）地面平整光滑，没有钉子、玻璃碴、碎石头等锐器。

2）适宜在春夏较暖的时候，15度以上、或冬天有暖气，地面不要很潮湿或阴冷。

3）建议主要在室内地板光脚，室外草地也可以，如果太晒，要防止脚丫灼伤。

另外，在光脚问题上，我们和父母这一辈，可能还会有些观念冲突，比如摸着孩子脚凉，老人会担心孩子被冻着了，这里必须提醒的是，孩子冷不冷，不是摸脚温判断的，而是主要通过摸颈后或测耳温，手脚略凉，并不是真的冷。如果真的不舒服，孩子也会发出信号。

和长辈沟通这个事儿，我觉得可以各让一步、循序渐进，比如我家，是从厚袜子到薄袜子、光脚时间由短到长，一开始老人可能看着不太顺眼，但慢慢的看孩子活蹦乱跳的，也就不那么担心了。

有时我也会顺从，睁一只眼闭一只眼，比如最近我家奶奶real会发明，竟然给我娃套上了丝袜哈哈哈（刚穿上小叶子竟然还美美的笑……）

也好，怎么舒服怎么来，趁着春光大好，如果孩子特别想光脚，别犹豫，那就解放孩子的小脚丫吧：）