产妇第一周月子餐是怎样的

对于生产宝宝的女性来讲，不管是选择了顺产的方式，还是选择了剖宫产的方式，在产后的身体都是非常虚弱的，都需要经历一个坐月子的方式，使身体恢复到健康的状态，不过在刚生产后的第一周，月子餐也是非常有讲究的，那么产妇第一周月子餐是怎样的呢？

产妇第一周月子餐是怎样的

在产后的第一周，主食和副食方面都是相对要单调一些的，并且生化汤，薏米饭，麻油猪肝，以及红豆饭都是非常好的选择。在主食方面可以选择薏米饭，有着平补的作用，红豆米饭或者是粥，白米饭或者是粥，温性糯米油饭，甜糯米饭或者是粥都是可以进行适量的食用的。

在副食方面，可以可以有着平补作用的麻油猪肝，麻油鱼或者是麻油猪心等，由于产妇的生活地区不一样，在第一周的时候，使用的鱼类是比较常见的，有着平补作用的鱼也有很多，比如泥鳅，鲫鱼或者是黄花鱼等，这一周也是可以不吃蔬菜的。

当然大家还要注意能量与食物量，产妇每天大概需要摄入两千六百卡路里的热量，每一餐的主食大概占据了一百克左右，大概是一碗半的米饭量，每天的粮食生重大概是二百五至四百克，动物性食物的话每天一共是一百五十至两百克，由于猪肝里面含有了大量的维生素A，如果过多摄入的话，很容易引起维生素A中毒，所以说大家在每天所摄入的猪肝量，要控制在二十至五十克，这一周的水果不宜过多吃，可以控制在二十克左右。

产妇第一周月子餐是怎样的呢？对于产后的女性来讲，不用多说也都知道是需要进行身体调养的，尤其是在饮食方面，要注意做好营养的补充，才能使身体快速的康复，关于产妇第一周月子餐的相关内容，在以上进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。