吃它补钙比骨头汤强100倍,还防燥去火!
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
春季真是繁忙的一季。宝宝们沉睡了一冬的活力和食欲,在春季全都散发出来。
宝爸妈除了多带宝宝晒晒太阳、督促宝宝吃水果,一碗好汤也是春季的必备。
珈贤今天推荐的是丝瓜豆腐汤,猪肉润燥,丝瓜去火,豆腐补钙,宝爸妈快学会这道汤给宝宝润一润吧!
丝瓜豆腐汤材料
猪瘦肉100克、丝瓜1根、豆腐1块、姜2片、盐1茶匙。
步骤
1.丝瓜洗净,去皮,切块备用。
2.豆腐洗净,切小块备用。
3.猪瘦肉洗净,切片备用。
4.锅中倒入适量清水,放入姜片和肉片。
5.煮开后倒入豆腐和丝瓜。
6.将食材煮熟后加盐调味,拌匀即可出锅。
营养价值
豆制品是膳食中钙的重要来源,其含钙量远远高于肉制品。
黄豆中含有的镁、维生素K和大豆异黄酮,可有效提升钙的利用率,减少钙流失。
对消化不良或排便困难的宝宝来说,吃丝瓜能起到润滑肠胃的作用,有助缓解便秘。
小叮咛
丝瓜豆腐汤适合18M+的宝宝食用。
这碗素汤比肉汤营养高,补钙效果比牛奶强
【骨头汤真的补钙吗】骨头汤补钙效果是最好的吗
喝了那么多骨头汤,怎么孩子还是缺钙? 因为骨头汤中含钙极少
冬天吃它,不仅暖心暖胃,还能强身补钙!
补钙喝骨头汤好吗
1~3岁宝宝补钙食物排行榜,竟然没有骨头汤!
比钙片强10倍的6个家常菜,为要长高的孩子做做看!
黄骨鱼豆腐汤的做法,宝宝冬天吃它不怕冷还能补钙
冬瓜最好吃的做法!夏季清凉去火,比冬瓜汤好吃一百倍!
宝宝多吃它补铁补钙,还能增强免疫力!
怀孕几个月开始补钙呢?孕妇补钙,别轻信骨头汤!
吃什么最补钙 别再喝骨头汤了!补钙第一名竟是它
宝宝感冒咳嗽、便秘健脑、补钙补铁,这10种汤比药还好用
靠喝骨头汤补钙?这些才是真正有效的补钙食物!
别再喝骨头汤补钙了,宝宝春天补钙,这几种食物最管用!
它补钙排名第一,是牛奶的2倍,做一次能吃很久,还方便保存!
宝宝辅食有了它,立马高大上10倍,好吃又补钙
这菜2元一斤比吃肉还营养,补钙瘦身防止骨质疏松,女人要多吃
最合适宝宝的防暑小能手,比冰镇饮料强100倍
宝宝夏天吃它促生长,清热下火还补钙!