三伏天宝宝吃什么好？三伏天护理宝宝注意事项

一年中最热的天气就是在三伏天，同时这也是宝宝胃口最差的时候，那么，三伏天应该让宝宝怎么吃比较好呢？三伏天护理宝宝要注意哪些事情？一起来看看吧。

一年中最热的天气就是在三伏天，同时这也是宝宝胃口最差的时候，那么，三伏天应该让宝宝怎么吃比较好呢？三伏天护理宝宝要注意哪些事情？一起来看看吧。

合理搭配，注意补水

高温天孩子的饮食还有注意一点就是要合理搭配，对于不同月龄的孩子，要给与不容的饮食搭配。

6个月以内的婴儿：

提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的，人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水。判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色，若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水。

6~12月的孩子：

这个年龄段的孩子首先需要注意奶量的摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水，可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果，但不建议给果汁或含糖饮料。

1岁以后的孩子：

孩子1岁以后就可以向成人的饮食模式过渡，同时注意奶量的摄入，每天在400毫升左右甚至更多。对于不肯进食奶的孩子，可以适量增加肉类，鱼类、蛋类等来增加优质蛋白的摄入。由于奶类是钙的良好来源，不摄入奶类，可能会导致钙摄入不足，可以考虑适量补点钙。同时，注意饮食不要太油腻，应清淡爽口，可以增加点特色拌菜，如拌黄瓜丝，拌土豆丝等。

三伏天护理宝宝注意的事项

1、不可贪凉：

夏季三伏天最重要的是不能贪凉，比如，吃太多冰饮、雪糕，容易生病。过于贪凉，可导致头痛、腹痛，恶心、呕吐、腹泻、甚至食欲不振。一旦出现这些症状，请马上就医。

2、注意补水：

三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。

3、及时去火：

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物可选择：苦瓜、西红柿、西瓜等性凉、清暑的应季蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。但值得注意的是，如果脾胃虚寒的宝宝就不建议食用了。

4、预防腹泻：

气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要在常温下放置一段时间，不能马上食用，如西瓜、酸奶、饮料等。

夏季就是可以对于美食可以敞开了吃，但是不可胡乱吃，否则会吃坏肚子。所以，妈妈对于宝宝的饮食还是要很注意，让宝宝快乐度过夏天。