营养补铁鸡肝粥怎么做

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营养补铁鸡肝粥怎么做好吃？早上起来为宝宝做一顿美味营养的早餐粥是非常值得的，下面来看看营养补铁鸡肝粥的做法。

营养补铁鸡肝粥怎么做

营养补铁鸡肝粥

宝宝补铁不用愁。

食材

奶白菜2棵、彩椒1个、熟鸡肝1块、白粥1碗、玉米粒适量、清水适量、蒜粉少许、芝麻油少许、食用油少许

标签

改善贫血、感冒发烧、不爱主食、混合搭配、各种粥类、12m+

难度

★★

营养补铁鸡肝粥怎么做第2张

1、奶白菜洗净后大火快速焯水，彩椒洗净备用。

营养补铁鸡肝粥怎么做第3张

2、熟鸡肝去薄膜切丁，彩椒切丁，奶白菜切碎。

营养补铁鸡肝粥怎么做第4张

3、锅中放少许油，放入彩椒丁煸炒至微软。

营养补铁鸡肝粥怎么做第5张

4、倒入奶白菜碎，加入没过食材的水焖一会。

营养补铁鸡肝粥怎么做第6张

5、收干水分加入玉米粒和蒜粉继续炒。

营养补铁鸡肝粥怎么做第7张

6、倒入鸡肝碎和提前煮好的白粥，小火煮3分钟滴入几滴芝麻油出锅。

小贴士

1、步骤6：如果觉得太干可以倒入少量开水，注意搅拌避免糊锅。

2、蔬菜可随意搭配。

鸡肝是常见的补铁食物，买回的鲜肝一定要充分洗净，且一定要烹调至熟透。鸡肝的口感比较细腻，可以和多种食物搭配一起吃。

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