幼儿的合理营养之一
本文已影响7.16K人
本文已影响7.16K人
预防幼儿缺锌、缺铁、缺钙 锌是维持人体生命必需的微量元素之一,蛋白酶、脱氢酶等几十种酶等 的合成离不开它,锌在体内能影响核酸和蛋白质的合成;参与糖、脂
预防幼儿缺锌、缺铁、缺钙
锌是维持人体生命必需的微量元素之一,蛋白酶、脱氢酶等几十种酶等 的合成离不开它,锌在体内能影响核酸和蛋白质的合成;参与糖、脂类和维生素A的代谢;与机体的生长发育,免疫防御,伤口合等机能有关。如果锌缺乏,就会发生一些疾病或引起小儿生长发育障碍。我国的膳食以谷类为主,目前由于绝大多小儿都是独生子女,普遍存在着父母对子女的不良饮食习惯,即偏食、挑食,以及生长发育过快导营物质相对不足,易患消化道疾病,导致锌在肠内吸收减少因素,在婴幼时期容易的发生慢性缺锌症。与其等到发现锌缺乏后再来服药,不如及早也预防缺 。其实,在一般情况下,如果喂养合理,就不至于造成锌缺乏。
正常每天需要一定量的锌,5个月以下婴儿约是3毫克每日,5-12个月5 毫克每日,1-10岁10毫克每日,成人15毫克每日,妊娠及母乳期需要量略多,20-25毫克每日。只要注意经常喂食含锌多的食物,就可以满足机体对锌的需要量。瘦肉、肝、蛋、奶及奶制品,莲子、花生、芝麻、胡桃等食品含锌较多,海带、虾类、海鱼、紫菜等海产品中也富含锌。其他荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子、红小豆等也含锌较多。科研结果表明,动物性食物含锌一般比植物性食物要多,吸收率高,生物效应大。此外,在幼儿发烧、腹泻时间较长时,更应注意补充含锌食品,以 预防锌缺乏症。
如果怀疑小儿缺锌时,一定要去医院检查血锌或发锌,确诊为缺锌时才可服药治疗。补锌量按每日元素锌1-2毫克每千克体重计算。葡萄酸锌颗粒冲剂适合于婴幼儿。一个疗程1-3个月,具体用量应在医生指导下服用,与此同时,还要积极查明病因,改进喂养方法,注意饮食平衡一旦症状改善,就应调整服锌剂量或停药,节可把含锌药物当成补品给小儿吃,也不可把强化锌食品长期给幼儿食用,以防锌中毒。
婴幼儿营养保健小贴士 宝宝发育,营养元素
学习三岁以下儿童的营养需求 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
合生元婴幼儿配方奶粉 均衡Q营养
孕期营养食谱之百搭组合沙拉
小孩营养不良怎样调理 儿童每日所需营养怎么搭配
幼儿营养不良会出现什么症状 幼儿营养不良有哪些表现
婴幼儿断奶后的营养补给 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养失调 蛋白质 母乳喂养
合理搭配饮食需从幼儿开始 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
春季养生要注重平衡膳食和保持合理营养
产后如何合理安排营养的饮食
亨氏仅四分之一奶粉等婴幼儿食品含量合格
【儿童营养不良怎么调理】儿童营养不良如何调理
合理搭配膳食,符合学龄前营养要求
达能婴幼儿营养与天猫达成战略合作
谷之爱婴幼儿营养小米米粉怎么样 谷之爱婴幼儿营养小米米粉测评
合理营养的基本要求
儿童营养膳食之——合理烹调,留住营养
【儿童营养不良怎么调理】儿童营养不良如何调理 小孩营养不良怎么调理
幼儿营养不良怎么办?饮食调理要注意
【幼儿园营养小知识】儿童营养小知识 营养与健康小知识