春天长个黄金期,家长做这几件事助力孩子长高
本文已影响5.43K人
本文已影响5.43K人
促进宝宝长高的生长激素,只有在夜间才会分泌,在晚上11点分泌到达高峰。且生长激素多在熟睡中状态下分泌,所以在10点之前,妈妈就要督促孩子上床睡觉了!睡眠质量好不仅能帮助孩子生长发育,还能有效提高身心健康。
促进长高的运动
想要长高,运动自然必不可少。坚持每天早起慢跑至身体微热,多进行原地起跳动作,或跳绳、摸高等,都可以促进身高发育。俗话说的好“多运动,身体才能长高,身体才能健健康康。”
按摩帮助孩子长高
搓脊柱是增高按摩中易上手,也是最有效的按摩手法。具体操作为:家长每天睡前用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次,动作要轻柔,以孩子感到舒适为宜。
保持心情愉悦
孩子在轻松愉快的氛围下,身体也会出于一种较为良好的状态,有利于促进身体发育。如果孩子长期处在家庭压抑、不和谐的环境下,造成情绪低落,会妨碍到长个。
除上述四点外,营养补充也是最重要的条件之一。妈妈不必盲目追求有增高效果的食物,做到营养均衡且丰富即可。
这个时间的宝宝处于黄金长个期,抓住机会就能长高!
把握好孩子长个儿的这3个黄金时期,宝宝想不长大高个都难
渴望孩子春天长高?这几件“傻事”千万别做!
孩子猛长高的三个黄金阶段,家长不能偷懒,以免遗憾终身
春天小孩怎么做长得高 春天帮助孩子长高方法
春季长高黄金期,错过这些方法,孩子就要再等一年了
想要孩子腿长个高,这几件事还是别做了!
春季宝宝长高的黄金季,多给宝宝吃这些食物有助长高!
这6件事会导致孩子长不高,家长不要再做了!
孩子长高有两个黄金时间段 孩子长高有2个黄金时间段!全都没错过 轻松长高个
孩子几点睡觉最能长高个 这两个黄金时间睡觉孩子才能长高
这3件事耽误孩子长高,家长要注意了!
孩子进入猛长期,身体会给出哪些暗示?家长不错过,助力几厘米
运动助力孩子长高,这些项目家长要当心,损伤健康有一套
孩子长高黄金期有什么症状吗?家长该怎么辅助呢?
晚上睡觉前,家长做这3件事,孩子睡眠质量高长大也更有出息
想要孩子高个子?这2个长高黄金期,千万别错过!
孩子不长个需警惕,切勿错过长高黄金期!
宝宝身上这四个“黄金地方”,家长没事多按按,能提高孩子免疫力
五月,孩子长高的一年黄金期!——帮助娃抓紧长!