备孕,准爸爸这些事情要注意!
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你在备孕当中吗?男性备孕需要注意些什么东西呢?相信很多准爸爸们都想要知道,备孕,准爸爸这些事情要注意!
备孕准爸爸们需要注意的是,虽然看起来您只需要贡献一颗精子,但是也是有质量要求的。质量不达标,也是会影响到好孕的。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的,以下的事情在备孕时也需要多多注意。
不只有准妈妈需要做孕前检查,准爸爸一样也是需要做检查的。孕前检查可以查出身体本身出现的问题,看当前是否存在不育等方面的疾病。即使有不适合生育的问题,也可以做到早发现,早治疗。
健康饮食
准爸爸的饮食习惯也能决定胎儿的身体状况。因此无肉不欢的准爸爸们应该改掉这个坏习惯,做到合理搭配、控制饮食。新鲜蔬菜水果是不可少的,此外还可以多吃海产品及坚果。
控制体重
准爸爸如果体重过重的话,是会影响到准妈妈的好孕气的。这是因为,男性如果体重过重的话,体温较常人要高,而小蝌蚪最怕高温环境。因此准爸爸们一定要控制好自己的体重,并做到适度锻炼。
谨慎穿衣
常穿紧身衣的准爸爸也要注意,这对于备孕也是不利的。因为长期穿紧身衣会压迫到生殖器官,进而影响到睾丸的正常发育。可以选择纯棉、透气、宽松的衣服。在内裤的选择上,也要给睾丸足够的空间,并且要舒适透气。
避免高温
上面也有说小蝌蚪怕高温环境,会影响到质量及活力。因此,对于泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡等不利于小蝌蚪生存的高温环境一定要远离。
远离辐射环境
如果准爸爸从事的工作会接触到有毒化学物品或辐射环境,建议在备孕前至少半年就应远离此类环境。以免影响到精子质量,造成胎儿的不健康。
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