【蔬菜减肥汤食谱】减肥蔬菜汤的做法 减肥蔬菜汤怎么做

众所周知，蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种维生素等人体必需的元素，一直是减肥餐的常见食材。那么减肥蔬菜汤怎么做呢？以下是蔬菜减肥汤食谱，我们来看看。

减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤

材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克。

做法：将所有材料加4～5碗水烹煮熟即可。

减肥蔬菜汤的做法：蔬菜汤

材料：圆白菜50g、土豆1个、西红柿2个。

做法：

1、将所有食材洗净土豆切条，圆白菜、西红柿切块备用。

2、将备好的材料下锅煮熟加少许盐即可。

减肥蔬菜汤的做法：简单蔬菜汤

材料：白萝卜100g、卷心菜适量。

做法：

1、用开水汆烫一下白萝卜去除其萝卜味。

2、白萝卜切片，卷心菜切条。

3、材料放入清水中，煮15分钟，最后盐调味。

减肥蔬菜汤的做法：野菌蔬菜汤

材料：玉米1根、胡萝卜1/2根、土豆1个、番茄2个、青椒1个、野菌150g、姜2片。

做法：

1、准备蔬菜，胡萝卜去片切中小块，番茄去蒂切角，土豆去皮切中大块，青椒去籽切好;

2、玉米砍成段，野菌化冻后沥掉水。

3、锅中加入野菌和蔬菜大火煮开，然后转小火煲约20分钟左右。

减肥蔬菜汤的做法：鸡肉豆腐蔬菜汤

材料：鸡肉豆腐1块、胡萝卜50g、黑木耳30g、菠菜50g、葱姜适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、鸡肉豆腐切片，胡萝卜切片，木耳洗净撕小块。

3、炒锅倒油爆香葱姜。

4、加入适量的清水，再放入鸡肉豆腐。

5、倒入胡萝卜和木耳。

6、大火煮上5分钟，然后放入菠菜。

7、煮开后撒少许姜丝关火。

减肥蔬菜汤的做法：五行蔬菜汤

材料：白萝卜200g、白萝卜缨200g、胡萝卜200g、干香菇50g、玉米200g、油适量。

做法：

1、准备好所用食材。

2、将玉米 白萝卜 胡萝卜 白萝卜樱洗净切成块，香菇提前泡发。

3、锅中注入少量的油，下入胡萝卜煸炒。

4、加入清水烧开。

5、将胡萝卜和汤倒入汤锅中。

6、再加入玉米、香菇、白萝卜和白萝卜樱。

7、大火烧开，转小火煮至1小时即可。

减肥蔬菜汤的做法：田园蔬菜汤

材料：玉米1/2根、胡萝卜1根、山药1根、莴笋1/2根、姜1块、香葱5棵、盐2茶匙、白醋2茶匙。

做法：

1、玉米，山药，莴笋，胡萝卜切块备用。

2、锅里放水，花椒，煮沸，放入脊骨焯水捞出。

3、姜，葱，白醋一起放入煲中，煮沸。

4、放入蔬菜块，继续煲40分钟。加盐调味出锅。