五谷杂粮搭配方法
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清热祛湿
茯苓、薏仁、莲子随意搭配
温馨提示：适量的搭配好有助于身体的健康
燕麦、荞麦、糙米、淮山药、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配
淮山药、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配
温馨提示：大家都知道淮山药热量低，对于减肥有很好的帮助
阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭
宁心安神
莲子、茯苓、红枣、芡实、黄豆、黑芝麻随意搭配
温馨提示：孩子的肠胃消化功能弱应少服甚至不服芡实
淮山药、茯苓、红枣、薏仁随意搭配
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物
对于男性来说，搭配枸杞、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻都有好处
对于宝宝来说加一些薏仁、淮山药都对孩子的健康有帮助
温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可
