【怀孕9周怕冷怎么回事】怀孕9周怕冷的原因是什么
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怀孕第9周的孕妇怕冷这是孕早期的正常反应。因为怀孕初期为了肚子中胎盘的发育,孕妇的体温会保持在较高的水平,这就比较容易怕冷了。这种情况等过了怀孕初期,胎盘发育完善,孕妇体温恢复正常就会改善。
建议:这时的孕妇要注意保暖,以免感冒。应该多穿纯棉的内衣裤,不要经常站在风口吹风。
怀孕9周怕冷怎么回事:体质差
怀孕9周的孕妇怕冷还有一个重要原因,就是孕妇的体质较差,或者孕期营养没有跟上,比如说碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量不够,也会导致体质虚弱从而怕冷。
建议:
1、孕妇饮食上要注意多样化,保证营养均衡,平时应该多吃营养丰富的食物,如新鲜的蔬菜水果、鱼类、牛肉、猪肉、牛奶、奶酪、鸡蛋、海藻、豆类、五谷杂粮等营养丰富的食物。
2、孕妇平时也应该适当的运动,比如散步、孕妇瑜伽等,可以提高身体免疫力,增强体质。
怀孕9周怕冷怎么回事:甲状腺功能低下
怀孕9周的孕妇怕冷还可能是甲状腺功能低下导致。如果孕妇甲状腺功能低下,就会导致内分泌失调,代谢低下,从而也会变得怕冷。
建议:孕妇在孕前一定要做好检查,看看自己是否存在甲状腺疾病,如果有,那最好就是治疗好后再怀孕比较好。孕期可以适当的吃一些含碘的食物,比如海带、紫菜等,补充碘质,缓解怕冷的症状。
怀孕9周怕冷注意事项
怀孕9周的孕妇怕冷不管是何种原因引起的,这些事项都要注意。
1、饮食注意:饮食方面孕妇应该多吃助暖的食物,比如说红糖、姜汤等。还应该适当吃些新鲜的果蔬,含有丰富的维生素A和C,可以提高人体的抗寒能力。
2、孕妇要补充足够的叶酸,增强身体免疫力,并定期做产检,有问题要及时和医生沟通治疗。
3、要调节好自己的心情,不要过分的忧虑,学会释放压力,要保证充足的睡眠。
4、注意保暖,以免感冒。
孕妇如何保暖
1、合理调节室温
无论是冬天还是夏天,孕妇都要注意保暖,合理调节室温,以免感冒。夏季不需要额外的保暖,但要注意空调不要开的太低,不要对着风口吹。冬天最好开暖气,把温度调到孕妇感到舒适即可。
2、足部保暖
怀孕后,孕妇的大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量不足,容易受凉,从而被寒邪侵袭,也就是我们常说的寒从脚起,所以,孕妇要注意足部的保暖,应该准备一双能包裹足跟的保暖的棉拖鞋,也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋,夏季不可以打赤脚。
3、保暖内衣
怀孕初期怕冷的准妈,不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖,内衣的保暖程度,孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员,然后选购合适的产品。如果是在冬天,孕妈妈穿上保暖内衣外,还要穿一层宽松的毛衣,外套一件风衣,全方面抵御寒冷侵袭。
健康小贴士
怀孕9周的孕妇怕冷是正常情况,但也不排除异常。如果孕妇感到身体不适的话,最好还是检查一下比较靠谱,同时会更放心,减轻心理压力。
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