【怀孕5周怕冷怎么回事】怀孕5周怕冷的原因是什么
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怀孕5周,准妈妈腹中胎盘还处于开始发育阶段,这样让准妈们的体温保持在较高水平,所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到胎盘发育完成后,孕妈的体温就会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。
体质较差准妈妈自身的体质比较差,或者是怀孕后营养没有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够,也会导致孕妇体质虚弱怕冷。所以,怀孕5周准妈妈不怕冷是因为他们自身体质好,而怕冷的准妈妈则是体质较差,平时应该加强营养,多运动。
甲状腺功能低下准妈妈的甲状腺功能低下,导致内分泌失调,代谢低下,也会造成准妈妈怕冷。所以,在准备怀孕或者孕早期准妈妈最好检查下甲状腺功能,这样可以预防甲减对宝宝智力的伤害。
怀孕5周怕冷怎么办1、注意保暖
准妈妈怕冷要注意保暖,如果在夏天,准妈妈不需要特别额外的保暖,反而要注意空调不能太冷,也不能直接对着风扇或者空调吹。如果在冬天,应该将温度调节到事宜温度,令准妈妈感觉到舒适即可;穿纯棉的内衣裤也有助于保暖。
2、适当的运动
准妈妈怕冷可以做一些适当的运动,比如散步、孕妇瑜伽等,可以增强准妈妈的体质,增强免疫力,缓解准妈妈怕冷的症状。
3、饮食调养
准妈妈怕冷可以多吃一些助冷的食物,如红糖、姜汤等,平时还要适当多吃新鲜的蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等食物,既加强体内热量的摄入,又能补充营养。
健康小贴士怀孕5周的准妈妈除了怕冷,还有会头晕、恶心想吐、嗜睡、乳房会增大胀痛尿频等症状,虽然会比较辛苦,但为了肚子的宝宝 ,准妈妈一定要保持乐观平和的心态,均衡饮食,保持充足的睡眠,适当的运动,给宝宝营造一个健康的孕育环境。
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