孕妇吃豌豆能降血糖吗
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
能降血糖。
豌豆等豆类中含有丰富的高纤维和高蛋白,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,且升糖指数低,能延缓身体对糖的吸收,有助于降低血糖,适合糖尿病等血糖高的人孕妇食用。
孕妇吃豌豆的其他功效与作用1、润肠通便
孕期准妈妈容易便秘,平时适量吃一些豌豆,摄入豌豆中含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排除体内的垃圾,起到润肠通便的功效。
2、保护眼睛
豌豆中含有大量的胡萝卜素,叶黄素,可以保护视神经,促进视网膜上的视紫质再生,从而防止近视保护视力,孕期准妈妈适量食能保护眼睛,缓解疲劳干涩、视力模糊。
3、提高免疫力
豌豆中含有丰富的营养元素,这些元素都是人体所必备的,比如丰富的蛋白质,可帮助提高孕妇身体的抵抗能力,有效抵抗各种疾病的侵扰。
另外,豌豆富含的钙、铁、锌等矿物质,有助于胎儿的生长发育,提高胎儿的免疫力。
4、抗菌抗炎
豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有良好的抗菌消炎,增强新陈代谢功能,从而有效的抵抗外界细菌。
5、调颜养生
《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。因为豌豆中富含维生素A原,维生素A原在人体内可以转化为维生素A,具有调节皮肤新陈代谢的作用,润泽皮肤。而且这种维生素A是纯天然的,不会对皮肤产生什么负担。不管是孕妇还是敏感肌肤,都可选择豌豆来美容。
孕妇吃豌豆注意事项1、炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等,所以孕妇食用应适量,不宜多吃。
2、豌豆多吃会腹胀,易产气,尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎的孕妇不宜食用。有糖尿病或消化不良的孕妇也要慎食。
3、豌豆富含赖氨酸,大米又缺赖氨酸,豌豆和大米一起熬粥,可起到与蛋白质互补的作用,准妈妈们可这样吃。
4、豌豆不宜与羊肉、菠菜和食醋一起食用,以免引起不适或破坏营养吸收。
【孕妇血糖高能吃虾吗】孕妇血糖高可以吃虾吗 孕妇高血糖能吃虾吗
孕妇多喝水能降血糖吗
孕妇吃秋葵降血糖吗
高血糖能不能吃豌豆
【茼蒿可以降血糖吗】茼蒿能降血糖吗 茼蒿有降血糖的功效吗
孕妇吃洋葱降血糖吗
孕妇吃荠菜降血糖吗
孕妇吃番石榴降血糖吗
孕妇吃豌豆会有蚕豆病吗
孕妇吃茼蒿降血糖吗
孕妇能吃豌豆苗吗 孕妇吃豌豆苗的好处
孕妇血糖高吃什么可以降血糖
【豌豆发芽能吃吗】 豌豆发芽可以吃吗 豌豆发芽了怎么吃
孕妇血糖高吃什么 降血糖最有效5种食物推荐
【宝宝可以吃豌豆吗】宝宝能吃豌豆吗,宝宝吃豌豆好吗
【南瓜子能降血糖吗】南瓜子可以降血糖吗 吃南瓜子降血糖吗
【妊娠期糖尿病吃什么降血糖】孕妇糖尿病吃什么降血糖
雪莲果血糖高的人能吃吗会降血糖吗
孕妇吃苦瓜降血糖吗
【血糖高吃什么能降糖】血糖高吃什么能降下来 血糖高吃什么能降血糖