来月经可以吃冰淇淋吗
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来月经期间不建议吃冰淇淋。经期对每一个女性来说都是一个特殊的生理时期,身体抵抗力比较差,而且盆腔处于充血的状态,胃肠功能比较敏感。此时饮食建议温热饮食为主,比如可以多喝热粥类的食物,而不建议吃生冷、刺激或者是辛辣的食物,最大程度的减少对胃肠道的刺激。
来月经对于西医来说,没有忌口的食物,也就是说你什么都可以吃,包括冷饮、饮料,或者说是一些水果,但为什么有的人吃了这些凉的之后,会不舒服呢?
并不是因为你吃了这个凉的东西影响了月经,而是因为你自己的胃肠道可能受不了这个冰东西的刺激,所以就会加重这种不舒服的感觉。想吃的时候可以吃,但还是克制一点,再好的东西都是要适量。
红糖水到底可以缓解痛经吗很多人痛经是因为经血流不出来,在宫颈管积存会造成子宫异常收缩引起的痛,喝红糖水对于西医来说没有特别大的帮助,它是中医上面的,认为具有活血作用,到底能起到多大的作用,这个不好说。
如果用这种方法的话,那不如试一试,痛经的时候站起来多动一动,让月经血能够畅快的流出来。
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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