绝经后怎样防止皮肤松弛
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首先要拒绝烟酒,这两样毁皮肤啊。再就是拒绝高油高糖高盐的食物,虽然这样的东西吃起来很有味道,但是这三样也是加速皮肤衰老的凶手。最后就是要均衡饮食,饮食多样化。高钙、高维生素、高蛋白质食物要摄入充足。
最好有6~8小时的睡眠,且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明,晚上10点到凌晨2点,是新陈代谢比较活跃的时候,错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。
更年期的女性心理比较脆弱,但每个女性都要经历这个特殊时期,一定要客观地正视这个现实,还要注意调整好人际关系。事实证明,善于宣泄的人往往身体健康,而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。
做好平时护理
平时的保湿工作、防晒工作一定要做好。用适合自己的水乳精华,让皮肤维持在一个稳定的状态,同时一年四季注重防晒,毕竟紫外线是皮肤杀手。
现在医美市场十分红火,技术也更加成熟,如果经济条件允许,我们可以选择性做一些美容项目,让自己更漂亮。
我们都知道绝经后体内雌激素水平远远比不上绝经前了,所以低雌激素水平是导致皮肤皱纹的元凶,如果看完医生后医生认可,我们可以注射雌激素,不仅让皮肤状态更好,也让身体状态更好。
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