【皮肤松弛怎么紧致】 皮肤松弛怎么保养 皮肤紧致吃什么
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紧致的肌肤是每个爱美女性所追求的,因为松弛的肌肤会让人瞬间暴露年龄,而影响肌肤松弛的原因是多方面的,所以我们在保养肌肤时应该是多方面的,那么要如何做才能令皮肤变紧致呢?
按摩操
生活中的小动作,只需几秒钟,就能预防肌肤失去弹性的问题。想要紧致额头部位,可以以额心为出发点,双手往左右太阳穴点拉,再从额心至左右发际往上轻轻提拉。想要紧致双颊就多做呼吸操。方法很简单,吸气鼓起双颊,用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻柔压双颊,5秒后呼气放松,重复数次。
补充维他命C
在日常保养的过程中加入具有紧肤功效的保养品,可以大大提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力,帮助肌肤紧实有弹性。维他命C它可保护细胞不受紫外线伤害,以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
注意防晒
要知道90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成的。紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用,都会破坏健康的肌肤细胞,导致肌肤“未老先衰”。希望这个数字能让你记得出门防晒,以及回家后的晒后修复工作。
饮食均衡
多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速皮肤的下垂和老化。
核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
补充胶原蛋白
通过口服或者使用补充collypink胶原蛋白,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强,为肌肤重新注入新鲜活力。
皮肤松弛吃什么
鲜枣:含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮肤保持弹性的同时,还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
海带:海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防““粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。
猪皮:猪皮、猪蹄、猪尾中,含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,在保持您皮肤丰润饱满的同时,还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”
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